（一）补钙正确的方法

1、维生素D片

最直接的办法就是服用维生素D的各种剂型啦，多种多样的。可以找到适合自己的。

2、蘑菇

白色的蘑菇含有丰富的维生素D，所以在补钙的同时，可以适当进行白色的蘑菇。

3、海鱼

维生素D的最好来源就是深海鱼类。而且鱼类富含油脂，是非常不错的食材。

4、蛋黄

蛋黄是很多人不太喜欢的食物，不过蛋黄里含有很多的维生素D，同时还是优质蛋白。

5、牛奶

牛奶是很好的钙来源，同时也是维生素D含量很高的。因此一定要选择全奶特别是新鲜牛奶是最好的补钙和补充维生素的来源。

6、动物肝脏

动物的肝脏虽然胆固醇会多一些，但是新鲜的肝脏，确实富含丰富维生素的食材。

（二）正确的化妆顺序七步

1、饰粉底：很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰粉底有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤。白色的比较适合透明妆使用。

2、粉底液：和饰粉底的涂抹方式差不多。步骤：比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀。不然别人一眼就能看出你化妆了。

3、遮瑕霜或者遮瑕液：只为面部有小瑕疵的人准备。步骤：可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点、痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面。这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。

4、粉饼：如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。

5、散粉：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了。要注意的是脸与脖子的交界处。提醒：日本的粉底讲求透明感，韩国的粉底多注重遮盖效果。可以根据需要选择你的化妆用品。

6、眉毛：重要的是眉毛的修剪。步骤：我想最好第一次修剪眉毛的时候找个比较专业的地方，以后就可以按照已经修好的形状自己打理了。再用眉刷眉粉的话效果就自然很多。

7、唇部：很多人认为我们还年轻，用不着涂唇膏。只要涂些润唇膏，在上些唇彩就可以了。步骤：要注意的是唇彩千万别涂整张嘴，那样看起来像吃完饭没擦一样。如果在唇正中点上唇彩，再抿一下，效果会比较好。

（三）女性正确的抱拳礼方法

1、女性不抱拳，只压手。

2、男性的抱拳礼是右手成拳，左手包住，因为右手是攻击手，包住表示善意；

3、而女性则相反，而且行礼的时候不抱拳，只压手。

3、行抱拳礼时，男性女性不能将左右手弄反，否则是哀拳，报丧、求饶的意思。

4、抱拳礼是中华民族特有的传统相见礼仪，起源于周代，需要以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不能过于激烈、高于肩部。

（四）正确的戴口罩方法

1、佩戴口罩之前通常需要洗手，避免手接触口罩的内面。此时要分清楚口罩的内面、外面，上方和下方。

2、还要注意，口罩的上方金属条要贴近鼻梁。一次性医用口罩佩戴时要将折面展开，将嘴、鼻、下颌完全包住。然后压紧金属条，使口罩与颜面部完全贴合，此时即可以戴好。

（五）正确的人生观是什么

1、追求开心、快乐、自由、幸福是天经地义的权利,过一个开心、快乐、自由、幸福的人生是上帝的对人的愿望,这是人生的首要目的,围绕这个目的来规划人生,来认识人生符合上帝之道。

2、在敬畏上帝、敬畏生命、敬畏大自然的前提下,凡能使我们的人生开心、快乐、自由、幸福的人生观、道德观、价值观、途径和方法是对的。

3、凡妨碍我们的人生开心、快乐、自由、幸福的人生观、道德观、价值观、途径和方法都是错的,我们都不接受.这样,我们的人生就清明了,我们就能辨别世间的一切真伪,我们就将拥有一个无悔人生。