①小松菜的作用和功效

1、小松菜含有丰富矿物质的黄绿色蔬菜，钙、铁等矿物质含量多, 胡萝卜素和维生素C等其他维生素的含量也很丰富。含钙丰富，可消除紧张。

2、同时，小松菜也有抗癌、牙痛、贫血、骨质疏松症多种功能。据测定每100克可食部分含胡萝卜素3.3毫克，维生素C75毫克，比菠菜还高。

②西洋参有什么作用和功效

1、抗癌

西洋参是一种保健药材，有助于蛋白合成，增强身体抵抗疾病的能力。从而能明显阻止癌细胞生长，预防癌症发生。

2、保护心血管

它能明显让血压降低，增强身体中血液的活力。长时间服用能保护心血管，预防冠心病、脑血栓等疾病。

3、促进血液循环

平时多服用能明显降低血液凝固，有利于身体中红血球更快的生长，能促进身体中血液循环。

③蜂蜜的作用和用途

1、蜂蜜具有润肠通便的作用，服用蜂蜜水还可以改善睡眠质量。

2、蜂蜜的用途可以在早晨起来喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解便秘，在饭后喝一杯蜂蜜水能够促进消化，预防消化不良的情况，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能够起到缓解疲劳以及促进睡眠的效果。

④面欣酥的作用和效果

1、功能作用：采用面欣酥制作的发酵面制品、裹粉、面糊、托粉、油炸面制品、焙烤食品、膨化食品、冷冻鱼糜制品等口感酥脆不油腻、外焦里酥、外形饱满、膨胀个大、色泽金黄、香味浓郁。更能省油5-10%！

2、面欣酥是一种复配食品添加剂膨松剂，起到蓬松酥脆的作用，可以用于油条、烙饼、烤饼、煎饼、蛋糕、桃酥、裹粉、贝壳酥等食品。

⑤刺苋的作用和功效

首先性状：本品为苋科属刺苋。为一年生草本。生于荒地、山坡、山野、埔园、沟边、路旁、旷地。分布于我国各省区。刺苋别名：筋苋菜、猪母刺、野苋菜、土苋菜、猪母菜。

其次性味：味甘淡、微苦涩，性凉。功效：内服清热解毒利湿、凉肠、凉血止血。外用消肿止痒。入大肠红。

最后主治：痢疾、腹泻、肠泻、肠炎、咽喉痛、赤白总务科、痔疮肿痛、痔疮出血、甲状腺肿大、胆囊炎、胆结石症，便秘、小儿胎毒。外治皮肤湿毒作痒、痈疽疔疖、湿疹等。