1)四种催奶的食物最有效

1、鲫鱼木瓜，【材料】：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗调料：姜片、料酒、盐、味精，

2、【做法】：将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。

3、木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。

4、锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。

5、另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

6、木瓜花生，【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

7、【作法】木瓜去皮、去核、切块。

8、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

9、备注：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

10、花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

11、【功效】部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

12、乳鸽银耳，乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

13、【做法】将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

14、银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

15、把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

16、栗子焖鸽，【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。

17、【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。

2)催奶的食物有哪些

1、催奶的食物

哺乳期间的宝妈想要下奶可以多吃一些滋补的食物，比如说羊肉汤，牛肉粉丝汤，鲫鱼豆腐汤，排骨冬瓜汤，鸡肉汤，做鸡肉汤的时候可以加入当归，黄芪等补气补血。另外哺乳期间的妈妈想要自己的奶水比较多也要调节好自己的情绪，情绪变化波动也会影响到妈妈的母乳量。

2、催奶的水果

在哺乳期吃一些水果对宝妈也是有好处的，比如说木瓜，木瓜中含有丰富的蛋白质以及膳食纤维，除了有下奶的作用而且还有改善便秘的情况。可以将牛奶和木瓜煮在一起，既补钙有可以帮助宝妈下奶。哺乳期间的宝妈想下奶也可以吃葡萄，葡萄的性质比较平和，而且还含有丰富的微量元素铁，可以改善产妇缺铁性贫血，增加母乳量。

3)柯凡队长是什么电视剧

1、《燃情密码》。该剧是由华星铭基影视文化传媒有限公司出品的31集电视连续剧,由王强、郭晓晓、李飞、孙浩涪等主演。剧中柯凡由关亚军饰演。

2、《燃情密码》是华星铭基影视文化传媒有限公司出品的30集电视连续剧。某超市，市消防大队火灾调查处副处长周媛难得今日休息，与丈夫柯凡领着6岁女儿丫丫逛超市购物，准备前往周媛父亲住处，为老父亲，全国火灾调查专家周子君过生日。正在这时，消防队接到火警，某消防中队火速出动奔向东郊区一处火场。

4)拔丝山药的做法大全

1、山药去皮切滚刀块。（最好带一次性手套，防止粘液刺激皮肤过敏）。用清水泡洗山药块，沥干水分。

2、拍上少许生粉。锅置火上加适量油烧至7成热，逐一下入山药块。炸至脆硬时捞起沥油。（喜欢面口的可复炸至金黄色捞出）。

3、盘内抹少油防粘，另起锅加入植物油、绵白糖，比例为1:3，小火不停的搅动。待糖溶解，继续搅拌。

4、待糖浆变稀，色泽淡黄。（千万不能温度高了，就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了）迅速放入炸好的山药块。关火翻炒均匀即可。