Ⅰ,黑色派克服怎么搭配

1、搭配一：米色中长款打底衫+黑色小脚裤。米色是很温柔、显气质的颜色，米色中长款打底衫搭配一条黑色小脚裤，再搭配一件黑色派克服，时尚又保暖。

2、搭配二：灰色高领毛衣+黑色微喇叭裤。喇叭裤最近两年又重新流行回来了，这款黑色喇叭裤是喇叭的款式，但是又不夸张，搭配一件灰色高领毛衣，再搭配一件黑色派克服，时髦又个性。

3、搭配三：白色衬衫+浅灰色针织衫+黑色皮裤。灰色系的内搭是很好穿的，浅灰色针织衫搭配一条黑色皮裤，再搭配一件黑色派克服，时尚感十足。

4、搭配四：黑色卫衣+黑色短裙。黑色派克服是很保暖的服饰，搭配一件黑色卫衣和黑色短裙，黑色系的搭配增添了几分帅气感。

5、搭配五：黑色高领毛衣+黑色牛仔裤。又是一套黑色系服饰的搭配，这里搭配的是一款黑色高领毛衣和一条黑色牛仔裤，时尚、显瘦又帅气。

6、搭配六：浅灰色高腰毛衣+蓝色牛仔裤。蓝色牛仔裤是比较百搭的，搭配一件浅灰色高腰毛衣，再搭配一件黑色派克服，显瘦又显高挑。

Ⅱ,短派克服怎么搭配

1、搭配一：短款迷彩派克服+黑色紧身牛仔裤+白色毛衣。对于小个子来说，衣服的长度觉得着身高，这件短款迷彩派克服是很适合小个子女生的，搭配一件白色毛衣，下身搭配黑色紧身牛仔裤，不会显矮。

2、搭配二：灰蓝色中长款派克服+深灰色紧身裤。冬天长款的衣服保暖性比较好，这款灰蓝色派克服是中长的长度，不会压低身高，搭配深灰色紧身裤很洋气。

3、搭配三：黑色短款派克服+灰色卫衣+深蓝色牛仔裤。黑色的衣服是最好搭配的，这款黑色派克服也是干练的短款，内搭一件灰色卫衣，下身搭配深蓝色牛仔裤，时尚又显贵气。

4、搭配四：军绿色短款派克服+白色高领打底衫+破洞牛仔裤。军绿色是很经典的颜色，军绿色短款派克服搭配白色高领打底衫和破洞牛仔裤，显瘦又很保暖。

5、搭配五：军绿色派克服+黑色针织衫+黑色皮短裙。军绿色的派克服是最受欢迎的，内搭一件黑色针织衫，下身搭配一条黑色皮短裙，这种搭配很显高挑。

6、搭配六：焦糖色短款派克服+黑色半高领针织衫+紧身牛仔裤。小个子女生穿派克服尽量选择短款的，更显格子，焦糖色短款派克服搭配黑色半高领针织衫和紧身牛仔裤，一点都看不出个子矮。

Ⅲ,肥牛酸辣汤做法窍门

1、材料：肥牛片200克，金针菇1把，绿豆粉丝1把（50克），四川红泡椒10颗，酸笋40克，花椒10颗，姜蓉10克，蒜蓉10克，香葱碎10克，干红椒5颗。调味料：生抽1/2大匙，鸡精1/4小匙，陈醋1/2大匙，蒜蓉辣酱1大匙，高汤3杯，白胡椒粉1/4小匙，芝麻香油2小匙，沙拉油2小匙。

2、肥牛片提前从冰箱取出解冻，金针菇切去根部的一段洗净备用，绿豆粉丝提前用温水浸泡30分钟至软。

3、红泡椒及酸笋切成细丁状，生姜，大蒜切成碎，香葱切成细段，干红椒用水洗净用剪刀剪成小段。

4、锅内烧开一锅水，放入金针菇氽烫1分钟捞起，再放入绿豆粉丝氽汤1分钟捞起备用。

5、炒锅内放入一大匙油，冷油放入花椒用小火炸至出香味，花椒转为焦色时捞出花椒，只留下花椒油。 接下来放入姜，蒜，泡椒段及酸笋丁炒出香味。

6、加入高汤或清水，如用清水要多加些鸡精或加浓缩鸡汁代替（这两样都有咸味，生抽量要减少）加入蒜蓉辣酱 ，陈醋，生抽，白胡椒粉，鸡精大火煮开。

7、煮开后加入烫过的金针菇及粉丝，肥牛片。煮至肥牛片由红转为白色即可。

8、将所有材料装入锅内，表面洒上香葱碎及干红椒。炒锅内放芝麻香油2小匙，沙拉油2小匙混合烧热，趁热淋在香葱碎及干红椒上即完成。

Ⅳ,运动后肌肉酸痛怎么办

温水浴。运动后洗澡是一个很好的习惯，既能清洁身体，又能缓解你的情绪。不过这里推荐运动后坚持洗温水洗浴。冷水浴虽然迅速在感官上给身体带来放松，但实际上不利于肌肉放松，难免给伤痛留下隐患。而42摄氏度的温水洗浴温度与体温相近，有利于血液循环的调节，进而起到消除疲劳的作用。

按摩。按摩是一种能十分有效消除疲劳的手段。运动后的适当按摩，特别是激烈运动后的适当按摩，可以促进身体血液的循环，加速营养物质的输送与体内废物的排出，这有利于肌肉的放松与自我修复。另一方面，适度的针对性按摩可以帮助肌肉一些轻微损伤的自我修复，搭配一个温水浴能发挥更好的作用。

营养的摄入。肌肉不会凭空生长出来，同样的，体内废物与疲劳不会无缘无故的消失。要保证你的身体，特别是肌肉能够在激烈消耗你的身体的高强度的训练中顺利的进行自我修复与再生长，保证自身摄入充分的营养物质如蛋白粉。同时，维生素能够促进肌肉的合成，消除疲劳，也需要引起你的关注。

Ⅴ,皇室战争圣水狂欢怎么打

1、“圣水狂欢”，在战斗中大家的圣水很充足，这个模式的时候一定不要攒圣水，因为在增长和捡取机制的存在的情况下圣水的增长是很快的。最主要的点就是圣水的抢夺和高级戈伦石人的杀伤。

2、然后这个模式有戈伦石人的出现，开局能刷出骷髅军团最好。思路就要当第一个石人走过箭塔时，在河中央放骷髅军团（可以用其他群组卡代替），让它们自行分开抢夺圣水，一般就可以拿下两滴圣水，形成良性循环。接下来就是电磁炮、女武神这些高攻群伤卡来进攻石人。

3、卡组的阵容推荐：由飓风法术、火球、瓦基丽武神、冰雪精灵、骷髅军团、电磁炮、炸弹人以及女巫构成。