(1)红星照耀中国读书笔记

1、《红星照耀中国》是美国著名记者埃德加·斯诺的作品，我第一眼看到这本书的时候，是无比的惊讶，因为这本书竟然是外国记者写的。埃德加·斯诺真实地报道了中国革命根据地政治、军事、经济、文化、生活等各方面的真实情况。

2、虽说还未看完这本书，但开篇——《探寻红色中国》就给了我许多的感慨与反思。

3、“中国共产党人究竟是什么样的人？”这个问题引发了我极大的思考，我以前也从未想过这个问题。是啊，中国共产党人究竟是什么样的人呢？

4、想起毛主席的《卜算子？咏梅》：“风雨送春归，飞雪迎春到。已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。”于是我想，中国共产党人应该是拥有像梅花一样的秉性的人吧！

5、中国共产党人的精神支柱和政治灵魂是：共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想。开展党内政治生活的首要任务：坚定理想信念。中国共产党人坚定信念，他们热爱祖国的大地，热爱生长在这大地上的人民。他们毫不动摇地坚持祖国文化。曾在一篇文章上看到过这样一段话：“他们舍己为人、奋勇当先，三河坝阻击战，革命军人一个个奋勇争先，为战友换取撤离时间而牺牲自己，这是同志的真情友谊，是血浓于水的革命感情，生命换不回，我无法控制我的眼泪。”的确，他们是时代的精英，是中华人民的带路人，他们在战场上奋勇杀敌，前仆后继，他们为了祖国，为了人民，献出了自己的青春，以至于生命。他们中的许许多多人，人们甚至还不知道他们的名字，但他们是伟大的，他们凭着这样的精神，让中国共产党渐渐壮大起来。

6、想起陈惠瑛的祖父对她说的话：“这梅花，是我们中国最有名的花。旁的花，大抵是春暖才开花，她却不一样，愈是寒冷，愈是风欺雪压，花开得愈精神，愈秀气。她是最有品格、最有灵魂、最有骨气的！几千年来，我们中华民族出了许多有气节的人物，他们不管历经多少磨难，不管受到怎样的欺凌，从来都是顶天立地，不肯低头折节。他们就像这梅花一样。一个中国人，无论在怎样的境遇里，总要有梅花的秉性才好！”是的，我们应该像梅花一样，拥有坚韧不拔、不屈不挠、自强不息的精神品质。“文学艺术史上，梅诗、梅画数量之多，足以令任何一种花卉都望尘莫及。”因为国人赏花，不仅赏花的外表，更欣赏花中蕴含的人格寓意和精神力量。

7、让我们学习梅花精神，传承中国共产党人的高尚品质。

(2)长期吃百合有什么好处

1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

2、宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

5、清肺润燥：该品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

(3)长期吃花生的好处和坏处

1、花生富含脂肪，其中75%以上为不饱和脂肪酸，可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄。因此经常吃花生有明显降低胆固醇的作用，对于预防心脑血管疾病，特别是动脉粥样硬化、高血压和冠心病等疾病十分有益。

2、花生和花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，具有促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且可以提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷，促进骨髓造血机能。所以吃花生的时后连同花生红皮一起吃有补血、促进凝血的作用，对于贫血的人和经常流鼻血的人有好处。

3、花生富含维生素B1、维生素E、叶酸、烟酸及丰富的镁、钙、铁、硒、钾等微量元素，每日膳食中添加花生有助于改善营养不良的状态。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

4、容易引起腹胀。花生吃的过多，容易产生腹胀不适，因为花生富含油脂，不易消化，过多使用可增加脾胃负担而引起多食消化不良、腹胀等不适，甚至引起腹泻等症。

5、容易上火。其实花生本身是甘润的，只是目前花生的常见食用方法多为炒制，或者加入大量的香料调味，使其变成燥热、容易上火的食物了。因此经常吃花生的人群应当注意控制食入量，以免上火。