1、在哺乳期，产妇可以吃石榴。石榴含有维生素、氨基酸等各种营养物质，可以保护人体血管免遭外界刺激，起到抗菌止泻、美容抗衰老的作用。
2、一般只要宝宝吃产妇的奶水后没有异常情况出现，那么是可以继续食用石榴。而且，除了石榴外，产妇应该多吃绿色蔬菜以及水分含量多的水果，这样有利于身心健康，防止便秘，保护宝宝身体健康。
1、哺乳期是可以吃山楂的。在哺乳期吃山楂可以促进子宫收缩，有助于淤血排出。吃山楂还可以有助于消化，增强食欲。
2、在哺乳期间不要吃一些辛辣刺激、生冷油腻的食物，以免引起宝宝上火。哺乳期间可以多喝猪蹄汤、鱼汤等等，来促进奶水增多。平时要注意休息，不要太过劳累，不要生气上火，以免影响到乳汁分泌情况。
1、怀孕哺乳期是可以喝茶的，但是一定要适量不要喝浓茶，因为有些茶里面还有一些物质与食物中的铁相结合的话，就会影响到吸收，会造成贫血的这个情况。茶叶里面含有一些咖啡因，喝了之后会造成孕妇的神经比较亢奋，会影响到休息和恢复。
2、所以建议孕妇或者在哺乳期适量喝茶，而且在饮食上也要清淡一些的，不吃辛辣刺激的东西的，可以多吃一些水果和蔬菜，补充自身的维生素，可以适量的运动，提高免疫能力。
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