（1）眼镜的清洗和保养方法

1、先在手上涂抹适量洗洁精或肥皂并冲洗干净，保证手上基本无油污和杂质，洗洁精或肥皂用量与平常洗完碗之后洗手用的量基本相同（用洗洁精较方便，但没有洗洁精也可用肥皂）。

2、在眼镜的两个镜片上各滴一滴洗洁精或者用肥皂直接涂在眼镜上，用大拇指从镜片中心往外画圆圈抹匀，覆盖每个镜片的正反两面，同时大拇指轻揉镜片，然后把镜框和鼻翼的小支架也涂上并揉搓（揉镜片不可用力，镜框和支架可稍微用力些），这个过程大约持续2-3分钟。

3、打开水龙头（可调大小的话先放小），仔细把眼镜的各个角落都冲一遍，然后基本没有洗洁精或肥皂了开大水龙头冲一段时间至干净为止。此过程约2分钟。

4、用纸巾沿着一个方向（顺时针或逆时针均可）把眼镜上的水吸干净，注意不要全贴上去，要用纸巾的小部分吸，直至水吸干。

5、保养：如果平常大部分时间眼镜放在盒子里，有眼镜布的可用其裹上眼镜片正反面减少和盒子的摩擦（眼镜布应保持清洁），尽量不要用眼镜布擦拭镜片。如果经常戴眼镜有少许脏污但又没有条件洗，可在镜片上相应的地方哈气同时迅速用纸巾的小部分轻轻擦拭。

（2）眼镜的摘取方法

1、第一步、清洁手指：在摘眼镜的时候要把手指甲剪干净，手指甲太长会戳到眼球对眼球造成伤害。并且用清洁剂把手洗干净，防止手上的一些化学物品融入到眼睛里，不然眼睛会非常的难受。并且镜片不能够沾到除了护理液之外的化学用品，不然会腐蚀隐形眼镜的镜片。

2、第二步、摘取镜片：用洗干净的手指撑开眼睛，用左手的大拇指和无名指撑开眼皮，然后用右手的无名指和大拇指伸到眼球处轻轻捏住眼镜的镜片取出放入眼镜盒中，用营养液泡着。除了用无名指和大拇指取之外，还可以用中指沾住隐形眼镜然后取出。

（3）正确配眼镜的方法

1、要选择正规的验光地点，比如医院或者大型眼镜店，我们都知道，验光需要部分医学专业知识，随着眼镜从业者的增多，市场上验光师的技术水平良莠不齐，所以去正规的医院以及大型眼镜店验光是我们最开始需要做的。

2、验光的方式，现在一般验光都是通过电脑验光机测出大概的度数（近视人员通过验光机看里面出现的图像等，电脑计算出大概的度数），然后验光师根据测出的大概数据进行手动插片验光（一般近视人员要求佩戴眼镜后视力到1.0水平），当然也需要根据使用环境来决定，比如是日常使用，还是经常开车，不同使用环境对眼镜的度数是有不同要求的。插片验光后，需要近视人员佩戴上插片眼镜，模仿日常正常环境下的使用（走路、低头抬头、看远看近等）看有没有不合适眩晕等情况，需要至少适应10分钟，如果有问题还需要和验光师沟通增减度数，直至佩戴舒适。

（4）正确摘眼镜的方法

1、摘眼镜，眼镜的四个支点，是让我们带上眼镜之后，保持平衡的状态，而长期从一侧摘眼镜，一侧受力大，就会导致，镜框变形，向一侧歪斜，会导致眼镜和眼睛的焦点，产生移动，正常情况下，焦点的成像在视网膜上，移动之后

看东西就会不清楚，长期佩戴这种眼镜，视力就会发生改变，度数就会增加，正确摘戴眼镜的方法，双手托起镜框，进行摘戴。

2、为什么带了眼镜，也注意了健康用眼，而近视的度数还像小猪一样快跑，有一种可能，这个动作导致的，摘戴眼镜不正确。