(1)内分泌失调吃什么好

1、绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

3、黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。

4、黄色食物：黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

5、食疗偏方：珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

(2)女性内分泌激素是什么

1、何谓五项激素检查，五项激素检查就是主要检测女性体内的促卵泡生成素、雌二醇、垂体泌乳素、促黄体生成素、孕酮等五项的数值。

2、一般来说，在月经期间的3-5天是测五项激素的最佳时间，不能超过第五天，因为这段时间的激素是相对比较准的，而且最好是空腹抽血，这样测出来的数值比较严谨。

3、孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，它是维持孕妇妊娠所必须的，支持胎儿早期生长发育，一般当你怀孕后头三个月医生都会建议让你每天定时吃孕酮，就是为了保证妊娠的继续，对胎儿也是一种保护。

4、所以如果检测发现你的孕酮数值过低，就会影响女性要宝宝的状态，所以为了让你能成功得到宝宝，会让你把孕酮提高，而孕酮高也没有太大的影响。

(3)内分泌失调怎么调理

注意减肥 一半以上的内分泌失调女性都表现肥胖。如果想要调节好内分泌，那么一定要配合医生治疗进行减肥。肥胖的坏处实在太多了，不仅会让女性内分泌失调，引起月经紊乱，甚至还会诱发不孕；肥胖者易患三高、糖尿病等等，因此保持正常体型是非常重要的。

清淡饮食 内分泌失调患者的饮食一定要清淡，多吃植物油避免动物油。刺激性食物和油炸煎烤都会加重内分泌失调。要多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉。食疗作为调理内分泌的主要方法，请各位想要调理身体的女性管好自己的胃。

准点睡觉 内分泌失调患者在生活中一定要注意保持规律的生物钟，早睡早起。这里小编要强调的是，女性朋友们最好不要经常熬夜，轻则造成皮肤暗淡，油脂分泌旺盛；重则会引起月经不调，甚至出现闭经，影响生育功能。内分泌失调怎么调理？

积极锻炼 内分泌失调一定要积极锻炼身体，锻炼可以减去身体内的多余脂肪，让身体能够更好地自愈。另外运动也能够加快身体的新陈代谢，对身体是百利而无一嗨。绝大多数的内分泌失调患者都比较胖，可以一边调节身体一边运动减肥。怎么治内分泌失调？

心态良好 心态不好也是造成内分泌失调的重要原因。女性朋友在生活中一定要保持好的心态，凡事都是看开，时刻保持正能量。怎么治内分泌失调？如果有不开心的事一定要和亲人、朋友倾诉，千万不要把事情都憋在心里，生闷气，否则很容易内分泌失调哦。

按医嘱用药 一些失调比较严重的女性，医生会开一些药物。吃药必须完全按照医嘱，切记不可少吃、不吃。内分泌调节是一个长期的过程，不仅要坚持吃药并且还要注意以上种种，否则内分泌还是会再度失调的。