（一）怎样才能健康减肥

1、均衡饮食

不少人在减肥期间总是爱吃一些粗粮，认为粗粮能够让自己变得更瘦，这其实是一个误区。虽然摄入过多的碳水化合物会导致人体肥胖，但是如果身体不摄入碳水化合物，就会让身体内缺乏新陈代谢的能力。所以我们平时一定要把粗粮和细粮的平衡比例调好，让自己的身体全方面的摄入营养物质，这样才能让我们身体正常的运转。

2、坚持运动

相对于少吃来说，坚持运动才是最重要的。很多人在减肥期间总是一味的节食，而不运动。这就会导致体重在一开始的时候下降很快，但是到后来就会遇到瓶颈期，总是减不下去。坚持运动能够改善身体的新陈代谢，还能够加速脂肪的分解，是一种快速的燃脂方法。在平时大家可以做一些有氧运动来燃烧自己的肌肉，也可以结合一些力量运动锻炼自己的肌肉。因此大家在减肥期间一定要注意迈开腿。

3、太晚不要吃东西

很多人都喜欢吃夜宵，尤其是一些熬夜的人，如果晚餐吃的太晚，很容易导致卡路里和脂肪过多而累积在身体里的现象。在晚上8点之后最好是不要吃东西。最好是早点睡觉，这样能防止饥饿感，还能促进身体的新陈代谢，是百利而无一害的。

4、多喝水

大家都知道水分是我们身体必须的物质如果不及时补充水分，我们的身体就会缺水而引发很多疾病，同时肌肤也会开始变得干燥无光。所以我们平时一定要多喝水，大量喝水还可以，不容易让人感到饥饿，让人知的效率更高。在平时，大家最好每天都喝8杯水，这样更有利于身体的新陈代谢。

（二）怎样才能做一个优秀的操盘手？

1、要有一点精神。人如果没有一股劲，一股气，就什么事情也做不成。在期货投资上就得有一种愚公精神，傻子精神。所谓愚公精神，就是一种不达目的不罢休，自信能成功，不惟书本、不惟专家，只惟实际的精神。所谓傻子精神，就是我不吃亏谁吃亏，我不下地狱谁下地狱的精神。

从不斤斤计较，因小失大。傻子精神还体现在对规矩对原则的坚持上，只见义不惟利，不患得患失。傻子精神，就是一种勇往直前的拼劲，对认准的事，绝不犹犹豫豫、畏首畏尾，言必行、行必果的敢担当精神。敢不敢下决断是失败的投资人和优秀操盘手的分水岭。

2、要讲一点方法。学贵得法，有勇还须得有谋。期货投资不是蛮干，关键要反思、要总结、要学习。

3、炼金术就是炼心术。世上无难事，只怕有心人。对一个优秀操盘手来说，如何控制“心”的能力，其重要性远远超过如何运用“脑”的能力。如果操盘手被期价的大幅波动所影响，不由自主地产生一种不按计划操作的冲动，让价格牵着鼻子走，那就叫“盘操手”，而不是操盘手。

4、优秀的操盘手是该买就买，不该买绝不买，该买多少就买多少，赚了不过喜，赔了不过悲，赚得明白，赔得清楚，心平气和，处之泰然。

（三）怎样才能把野外的蜜蜂移回家不飞走

1、前提是家里要先准备一蜂箱。 穿好防护衣、帽、手套。 拿一个能装下蜜蜂的箱子 （ 要轻点的那种） 在箱子里面涂些蜂蜜在拿一根长点的竹干把箱子绑在前端，然后把箱子伸到蜜蜂堆里靠住 （拿住也可以）。

2、在拿一刷子把蜜蜂往箱子里赶（要轻点） 等蜜蜂完全进入以后就可以把箱子拿回家了 （路上不要太过斗动） 要想蜜蜂不飞走 就要在蜜蜂群中找到蜂王（蜂王比一般蜜蜂要长些，尾巴特别长的那个） 找到以后把它的翅膀剪掉一个 然后放回蜂箱。 以后每格半个月或一个月便要检查是否有新的蜂王诞生。 技术可能还是很老土，不过很管用。

（四）手机自媒体怎样才能有收益

1、平台补贴。

为了共享自媒体的大蛋糕，无数平台蜂拥而入。为了提高自身的竞争力，有实力的平台便开启“补贴”这一利器，希望夺得一定的市场份额。而这时候，就能让自媒体人获得一定的利益，可以光明正大的褥平台的羊毛。越早进入，赚的也就越多。当然，这只是一部分的广告。

2、广告收入。

既然自媒体当中有媒体二字，自然就具有媒体属性。所以大家不妨联想一下在传统媒体当中，电视台、报纸、杂志，它们都通过什么赚钱呢?毫无疑问，是广告！所以自媒体也可以通过广告也赚取一笔费用。

广告一般分为两种：硬广和软文，硬广是赤裸裸的广告，一般会违反自媒体平台的规则，不利于放长线钓大鱼的原则。因此一般接广告，可以去一些平台接一些软文发放。一般建议，由推广方制作内容，自媒体人直接发放即可，这样节省精力。一般收入，几百元到几万元之间不等，具体看粉丝决定。

3、品牌植入。

严格意义上来讲，品牌植入也是广告的一种，但是它更加润物细无声，我举个最简单的例子来说明硬广、软文和品牌产品/服务植入的区别。

4、电商。

自媒体其实不一定就是专门写文章，他们也可能是某一领域的专家，例如淘宝主播们就是一个例子。一些人拥有独特的见识，具备公信力，然后很多对他感兴趣的人就会关注他们，后续推荐点产品什么的，很多人就会买单。赚的最多的，也就是行业里常说的意见领袖，能影响很多人，他们做电商就能赚的最多，例如差评团队，他们就是靠电商赚取利益。

5、演讲、培训。

事实上，当你拥有一大票粉丝之后，你就可以包装自己参加各种演讲活动，一般来说，车马费不会太低，参加一次能有5000到几万的价格。当然这个过程并非一蹴而就的，我们一般可以先从写一篇好文章，再到练习演讲能力，等到熟能生巧之际。

6、会员制。

其实做付费会员制是一件吃力不讨好的事，付费的人数多还好，可以多请人维护，会员少的情况下，请不起人，全凭自己服务会员一至两年，难度是不可想象的。比如：罗辑思维就是会员制，两万会员一共收了960万会费，还有一些是采用会员制，会员可以享受到免费参加一些版块或者赠送热门书籍及咨询服务等等。

7、出书。

事实上，很多自媒体人都会通过出书来赚取一笔费用。一般，这些自媒体人都是红利期度过之后，拥有了大批的忠实粉丝，这时候出书便能吸引一大批人为其付费。当然一般情况下，也只是自媒体大咖才能做到出书这一步骤。

8、直接卖号。

当然来钱最快的一种方式便是直接卖号。一般情况下，如果你有很强的造号能力，便能通过前期积攒粉丝后转手一卖。