1)体育运动的好处有哪些

1、首先对呼吸系统会增加肺活量，让每分钟吸进的气体和呼出的气体会都会有增加，这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深、更加有节律。

2、那对骨骼系统的话就会增加骨密度，减少骨量的流失，可以促进骨骼之间的运动和摩擦，可以促进成骨细胞的形成。

3、对于孩子还有青少年，对长个儿非常的有好处，还有对心血管系统也有很多有意义的地方，会减慢心率、会让每搏的输出量增加、增加新陈代谢都会有很多好处。

2)圣诞节唱的歌曲有哪些

1、圣诞节唱的歌曲有：《铃儿响叮当》、《We Wish You a Merry Christmas》、《蓝色圣诞》、《圣诞快乐》、《圣诞结》等等。

2、圣诞节（Christmas）亦称耶稣圣诞节、主降生节，天主教亦称耶稣圣诞瞻礼。译名为“基督弥撒”，它源自古罗马人迎接新年的农神节，与基督教本无关系。在基督教盛行罗马帝国后，教廷随波逐流地将这种民俗节日纳入基督教体系，同时以庆祝耶稣的降生。但在圣诞节这天不是耶稣的生辰，因为《圣经》未有记载耶稣具体生于哪天，同样没提到过有此种节日，是基督教吸收了古罗马神话的结果。

3)杭州游玩必去的地方有哪些

1、西湖。西湖可以说是杭州最大的特色之一，你就算绕着西湖走一天，可能也走不完。西湖十景是非常出名的，但是只有在固定的季节才能够看到固定的美丽，像夏天的话，大多数时候是看到的荷花。

2、浙江博物馆。去一个地方旅游的话，一定要去当地的博物馆看一下。浙江博物馆里面有很多小博物馆，我们可以多看看，感受一下历史人文情怀。

3、西湖博物馆。西湖博物馆里面有非常多的关于西湖的历史底蕴，有很多摄影家的大作，可以去观摩观摩。而且博物馆基本上是免费的，经济实用。

4、三潭映月。也就是我们一块钱的人民币后面的那一张景色。只要在西湖边乘船，一般到达的最终点都是三潭映月。岛上的风景比较的和谐，上面有很多小亭子可观赏。

5、雷峰塔。也是西湖边的值得一去的地方。小时候我们非常熟悉的白娘子传奇里面的雷峰塔就是出自于这，不过以前的雷锋塔已经倒闭，现在是一个全新的雷峰塔了。

6、灵隐寺。传说去灵隐寺烧香拜佛可是很灵的，如果你是信佛的人，可千万不要错过了。小时候比较喜欢的电视剧《济公传奇》也是来自于灵隐寺。

7、浙江大学。去一个地方，当然也要去名牌大学看一看。特别是浙江大学的老校区，古色古香的非常有特色，也很适合拍照。

8、宋城。经济条件允许的话，一定要杭州的去宋城看一场演出《宋城千古情》。整个表演的气势都非常的宏大雄伟，是你一生值得去看一次的演出。

9、乌镇。如果你的时间比较充裕的话，其实还可以去杭州的乌镇看一下。乌镇是一个古色古香的小城，保留了原有时代一些古朴特色。

4)火象星座有哪些

1、火象星座包括白羊座、狮子座、射手座。火象星座代表的是以愿景播种希望与理想主义者。

2、火象星座的人乐观开朗，即使遇到困难后，也会马上振作起来。他们也很少生闷气，不愉快的事通常会表现出来。白羊座人是开拓者、战士、为理想为目标奋斗的初生纯洁灵魂；狮子座人是用忠诚、声誉、高尚来启发他人；射手座是激励别人成长，积极主动，追求自由。

5)黄褐斑注意事项有哪些

防晒：因为色斑最怕日晒。日光的暴西或各种电离辐射和各种射线的照射过多都可促发色斑,使其加剧。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素增多,色斑形成。所以患者应尽星避免长时间日晒,尤其在夏季;

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。因为副作用太多,严重可导致毁容

注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

多喝水、多吃蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物。

戒掉抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。保持良好的情绪。