（一）短跑训练的正确方法

在短跑技术练习中，采用的练习手段有很多，较多采用的主要有以下几种：

1、各种跑的专门性练习和辅助性练习：如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳等。

2、快速反应练习：多种姿势及不同信号的起跑练习。

3、中速跑30米：注意动作轻松和技术要求。

4、提高频率练习：如击地跑、台阶跑等。

5、起跑后的加速跑练习(30米-50米)。

（二）怎样泡奶粉才正确方法

1、烧一些开水冷了备用，空奶瓶需要加入90毫升的开水，再加入60ML的冷开水，刚好就是150ML的水了，这个时候的水温大约在60℃至70℃左右刚好。

2、奶粉的量一定要控制好，不要放多也不要放少，要注意奶粉刚打开的时候可能会有起团的现象，只需要用奶粉勺轻轻的一推就闪开了，一般来说这都是常见的现象，毕竟奶粉需要经过长途的运输，有可能会产生静电的作用，奶粉末就会聚集在一起，并不是因为奶粉受潮所引起的，所以可放心的使用。

3、如果冲泡的奶粉是180毫升的，奶粉和水的比例是1:30，如果是150毫升的奶，水温在60-70摄氏度，可以加入六勺奶粉，均匀的摇晃。

4、换奶粉瓶的手法也是比较重要的，千万不要过于用力以免会有泡沫，如果摇晃不到位奶粉不会均匀的冲泡，可以两只手握住奶瓶，均匀的摇晃就可以了。

（三）喂猫粮的正确方法

1、单一喂养。单一喂养是指，我们需要确定小猫的种类，生理阶段、品种所特定的猫粮，要知道，幼年期与成年期的猫粮、分量、种类、方法是不同的，只有按照要求喂养才能达到立竿见影的效果。同时，我们买的猫粮上面都有详细说明，这个需要大家去注意的。

2、猫粮搭配。我们买的猫粮，千万不要和普通饭菜搭配在一起给猫咪吃，这样会让猫咪的适口度大减，会导致猫咪不吃，或者挑食的习惯，如果要搭配，建议使用粉末状的营养物质与猫粮进行搭配比较好。

3、猫粮无需加热。现在的猫粮，有罐头与干粮，有些人看见罐头包装的比较凉想给猫咪更好的食物状态，其实这样是错误的，要知道，这些猫粮都是经过配方配置的，有良好的营养效果，如果我们给猫粮罐头加热，会导致里面的蛋白质等营养物质受到破坏，对猫咪没有任何帮助。

4、注意猫粮盐分。我们要严格控制猫猫对微量元素的摄取，适量的盐分能够帮助猫猫体内补充水分与微量元素，但是大量的盐分很有可能导致猫猫脱毛、生病等各种不良因素，所以，控制饮食中的盐分也是非常重要的。

5、猫粮的温度。猫粮的温度一定要控制好，温度过高会导致猫猫被烫。温度过低，对猫猫的肠胃功能有很大的影响，这个时候，小编建议大家可以是用温度计，对猫猫食物多测量，这样有利于猫猫的正常成长。

6、按时间喂养。我们需要给猫猫特定的喂食时间，一日建议大家喂养3-4次（幼猫），成年猫每天可以喂食2次，喂食不能太饱，8分饱最佳，按时喂养可以让猫猫有这个习惯，不乱吃食，同时注意猫粮的适口性，猫粮质量不能太差，也不能太好即可。

（四）橄榄油护肤的正确方法

1、面膜。首先，橄榄油可以直接搭配其它食材，用来做成面膜，敷于脸上，美容祛斑。

2、直接涂抹脸上。橄榄油也可以直接涂抹于脸上，用手指轻轻将其揉开，不仅美容祛斑，因为，手部的按摩，还具有瘦脸的作用。

3、护手。橄榄油十分滋润，可以拿它来护手，轻轻一抹，揉开就可以了，省的花钱买护手霜了，而且，安全无害。