1)高中女生瘦身的方法

1、早吃好，吃早饭能提供我们能量，应对一天的学习。而早饭是有讲究的，忌吃油腻，吃饭时多嚼几下，助于营养吸收，可不要搞错营养不代表脂肪哦。早饭吃好不会带来附加的脂肪还会助你减肥。

2、晨起运动，醒来时，做几个小运动不仅让你有精气神，还会促进你的身体新陈代谢，让身体器官适应高中快节奏，可以做几下空中脚踏车，伸伸腰，做几十个仰卧起坐。早饭前5分钟喝一大杯温开水。

3、课间几分钟，轻松做运动，课间最好不要坐着，到操场走走或慢跑。如果长期坐着你的大腿会浮肿，课间走走可以放松一下压力进入更好的学习状态，最好喝一杯酸奶。放松的心情，放松的身体，记住有时赘肉是在紧张的情况下产生，要过一个好的管理自己身体健康的的人。

4、午吃饱，饭吃三分饱，不要追求饱到不能吃下任何东西，午饭可以适当吃一些炒青菜，吃一个苹果，或喝一点小米粥。选一些易消化的，这样在增加营养同时，不会像荤类的食物一样附带脂肪。会管好自己的胃，能管住自己的嘴。

5、上课时，上课时千万不要翘二狼腿，要直起腰，双腿分开一点距离。空闲时间，捶捶腿，促进血液循环。珍惜好体育课的时间，做些运动，做完运动记住按摩一下腿部，不要造成肌肉那样就更不好减了。首推慢跑，慢跑比快跑减肥，体育课不是比赛，要匀速的慢跑。可以学一下倒着慢跑。

6、晚饭可以不吃，也可以喝一杯牛奶，尽量选择一些流食，吃一点水果。在晚上的时候可以使熄灯之后，可以做空蹬脚踏车运动，仰卧起坐。这几个运动最减肥，刚开始建议100个然后循环渐进。

2)适合高中女生的小礼物

1、送学习用品。学生最主要的任务还是学习，所以也可以送一些学生用品给高中女生。比如一些学习用品套装，钢笔，笔记本什么的就很好了，专为女生设计的文具用起来更加得心应手，学习起来就更加轻松自如。

2、送按摩放松礼品。高强度的学习进度，家人和老师的期盼都让高中女生承受莫大的压力，压力需要释放才能更好的应对各种考验，因此除了平时给高中女生做心理疏导以外，还可以送她一些按摩或者放松的礼物。比如一些耳机或者小音箱，平时听听歌也能放松心情，其次眼部按摩仪也可以按摩疲劳的眼睛，这些都是高中女生最需要的。

3、送生活实用礼品。对于高中女生来说，除了学习用品还能送生活用品，比如一些杯子补充身体所需的水分，抱枕能让高中女生有更好的休息，而小闹钟则可以及时叫醒她起床去上学，礼物虽然小巧但是胜在很贴心。

3)吊顶漏水有什么方法补救

1、天花板漏水和楼上住户的关系比较大，产生天花板漏水主要有两种情况。

2、第一种情况是：楼上卫生间、厨房的防水层没有做好。这种情况下，需要敲掉地砖重新做防水。为了避免出现这种情况，业主在装修时，就应该尽量把防水做好。

3、规范施工应该做三次闭水试验，第一次闭水试验是在装修工人进场前，改水改电后，卫生间和厨房要重新做防水，并且进行第二次闭水试验，瓷砖贴完后，为了避免瓷砖铺贴过程中对防水层的破坏，应该再做一次闭水试验。

4、第二种情况是：楼上住户卫生间或厨房的地漏堵塞，积水通过暖气管的套管漏出，导致天花板被洇湿。维修方法是填实楼上住户暖气管和套管之间的空隙，套管和暖气管之间的空隙填实后再用油腻子填实、抹平。

5、另外，在生活中尽量避免地漏堵塞。建议：天花板漏水多位于墙角或管道底部，应及时找到出水点，方便补救。