一：勃起不持久锻炼方法有什么

第一、冷热水交替，准备两盆水，一盆10～20度凉水，一盆40～50度热水，然后把阴茎轮流放进去，要在每盆水中浸泡5分钟左右。

第二、手淫控精，自己手淫，快要射精的时候减缓速度，或者用手轻轻捏住阴茎根部，不让精液射出，待射精欲望缓和后再手淫，重复3次。不过这种方法不能常用。

第三、在性爱的过程中，可以使用避孕套，因为男性在带上了避孕套后，阴经的敏感度也会降低很多，让阴茎勃起时间有一定的提升。

二：吃板面有什么危害

1、危害

第一，一般来说板面不卫生；

第二，板面不好消化，容易肠梗阻；

第三，板面一般放辣椒等刺激性调味，对皮肤不好；

2、建议：不管怎样长时间偏食一样食物对平衡营养是不利的，况且板面的小料中含有一些添加剂，吃多了对身体是有害的。还是适量！

三：茶油直接喝有什么好处

1、润肠通便，促进肠胃蠕动，对治疗便秘有一定的作用；

2、茶油含有角鲨烯、茶多酚、维生素E等抗氧化物质，服用茶油，有延缓衰老美容养颜的作用；

3、茶油营养丰富，富含多种人体必需矿物质及维生素，能给人提供必要的营养成份；

4、服用茶油，还对三高、心脑血管人群有一定的辅助治疗作用；

四：东坡肉和苏东坡有什么关系呢

1、东坡肉相传为北宋词人苏东坡（四川眉山人）所创制。一说为苏东坡小妾王朝云创制，苏被贬黄州之际王为改善其饮食所创。东坡肉最早发源地是四川眉山。原型是徐州回赠肉，为徐州“东坡四珍”之一。

2、东坡肉又名滚肉、红烧肉是江南地区汉族传统名菜，属于浙菜系，以猪肉为主要食材。

3、东坡肉的主料和造型大同小异，主料都是半肥半瘦的猪肉，成品菜都是码得整整齐齐的麻将块儿，红得透亮，色如玛瑙，夹起一块尝尝，软而不烂，肥而不腻。