1)c1驾照实习期扣分规定

1、C照驾驶员实习期内可以被扣不超过12分，也就是最多11分。如果超过12分了就会被注销驾照，想要再开车，之能重新参加考试了。如果没有超过12分，驾照会在1年之后自动转正，驾驶员无需再去办理任何手续。

2、实习期内的驾驶员除了要关注扣分不要违章之外，还有另外两项注意点。一是一定要在车上张贴实习标志，这个实习标志不能随便看着好看就买来用，是要购买符合要求的规范标识，张贴的地方是车身后侧，一定要在醒目位置，但又不要遮挡驾驶员的视线。此外，实习期驾驶员需要上高速的话，一定要有3年以上驾龄的老司机坐在副驾驶陪同指导，毕竟高速公路车速较快，实习驾驶员缺乏经验有时难以应对。如果被发现实习期驾驶员没有张贴实习牌或是独自上高速的，会被罚款200元，不过不扣分，还会被要求尽快从最近的口下高速，不能继续行驶。

2)c1实习期扣分有什么影响

1、c1驾照在实习期内扣11分以内没有影响，扣分达到12分驾驶证会被注销。

2、根据公安部139号令《机动车驾驶证申领和使用规定》。第七十九条机动车驾驶人在实习期内发生道路交通安全违法行为被记满12分的，注销其实习的准驾车型驾驶资格。被注销的驾驶资格不属于最高准驾车型的，还应当按照第七十八条第一款规定，注销其最高准驾车型驾驶资格。

3、持有大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人在一年实习期内记6分以上但未达到12分的，实习期限延长一年。在延长的实习期内再次记6分以上但未达到12分的，注销其实习的准驾车型驾驶资格。

3)减掉大肚子最快的运动

1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。

2、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组，每组做15次。

3、平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

4、自然站立，双腿并拢伸直，右手叉腰，左手拿着哑铃，保持自然垂下。身体慢慢向左侧倾斜，左手尽量往下垂，一直垂到最大极限，然后将身体拉直。每侧练习两组，每组练习20次。，松刹车，慢抬离合器，等抬到车头往上抬时，轻加油门，松手制动，起步。