Ⅰ:老人怎样才能睡着

1、每天有固定的时间运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。

2、调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床。

3、每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。

4、晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。

5、应戒烟，尤其不要在睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常睡眠。

6、最好每晚睡前做同样的事情。

7、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。

Ⅱ:怎样才能快速的背句子

1、是要理解句子的意思。你先不要嫌麻烦，将句子一个单词一个单词的翻译过来，刚开始还很麻烦，但翻译多了，你就会有一种灵感。时不时就会冒出一些单词，使你加深印象，最后记住它。

2、就是要会读。连读都不会，你还背句子干什么。当你做完第一步时，千万不要停，它只是个起步。你将这个句子读五遍，一定要读顺、读透，达到别人说前半句，你能接出后半句的地步。只要你用心读，这个过程5分钟足矣。

3、动手写。我们常听父母、老师或其他人说：“好记性不如烂笔头。”说的也是。读的再多，也不是为写作铺垫，让写的更加顺利。我的方法是写一边英语，但是要先看一遍要写的英语句子，然后写的过程中不去看句子，并且写的过程中不断念着这个句子，这样，手与脑结合，记住句子更快了。

Ⅲ:发霉的围巾怎样才能洗的干净

1、如果是白色的棉、麻、涤纶材质的围巾，可以使用蓝色月光白色衣物色渍净去除霉斑：

（1）先用洗衣液洗净围巾；

（2）在半盆水（约2升）中加入蓝色月光白色衣物色渍净（600g规格）1瓶盖（40克），搅匀，放入白色衣物浸泡30分钟，漂洗干净。若浸泡2小时后仍有污渍未去除，将围巾取出，往盆中再添加1瓶盖本品，搅匀，放入围巾继续浸泡。累计浸泡时长不超过6小时。

注意事项：不可直接使用原液。

2、彩色及其它材质的白色围巾，可以使用蓝色月光彩色衣物色渍净结合衣领净去除霉斑：

（1）先用洗衣液洗净围巾；

（2）往盆中倒少量水（约0.5升），用蓝色月光彩色衣物色渍净（600g规格）瓶盖量取彩色衣物色渍净、衣领净各1.5瓶盖（各60克）加入水中，搅匀。放入围巾浸泡过夜，漂洗干净。

Ⅳ:怎样才能把字写好看

1、开始写的时候可以找一些字帖练习，然后逐渐不用字帖慢一点写。

2、写字的姿势要端正，姿势不正写出的字也不会端正。

3、握笔的姿势要正确，笔握不对想写出好看的字也就比较难。

4、要掌握写字的一种诀窍和感觉，自己要喜欢练字，字才能写好。

5、要有耐心，握笔要放松，不要太用力，否则费力且写出的字也不好看。

6、最重要的是要多练习，练习的多了，自然就有效果了。