1)新时代官兵特点

1、知兵是育兵的前提，育兵则是推动中队建设全面发展的源动力，只有深入知兵育兵，才能增强经常性思想工作的有效性。武警北京总队执勤第十支队五中队干部注重根据新时期战士的特点，深入知兵育兵，增强了经常性思想工作的有效性，促进了中队全面建设。

2、对兵根本态度，奠定知兵基础。“官”和“兵”仿佛生来就是天敌，职务的鸿沟不可逾越，但这在五中队官兵身上如同虚无。干部对战士的态度直接影响战士对干部的坦诚度。新排长放下架子，隐藏光环主动靠近战士，帮助遇到困难的战士寻根问源，梳理症结，耐心教导传授方法，使得战士愿意听、乐意听，所谓“排长虽然新，知兵却也深”。

3、给兵充分信任，拉近官兵距离。“信任，就是选择把后背交给你；战友，就是可以托付后背的人”。战术推演中，中队长进组训练，用实际行动证明他说过的话，更用坚定的眼神证明他对战士的信任。中队长到单位任职不久，很快就拉近了与战士的距离，取得了战士的信任，各项工作稳步推进。

4、把兵放在心中，全面掌握兵情。指导员的笔记本详细记录着每名官兵的个人思想动态和家庭情况，心中常想着如何解决战士的实际困难。主动联系卫生队，为生病战士寻医问药，日常贴近战士，嘘寒问暖，定期与战士父母联系，沟通实际情况，对每个战士心中有本帐，较高程度的知了兵。

5、知兵明确了育兵的方向，奠定了育兵的基础，五中队干部因材施教，因人施训，给战士们创造了良好的成长空间，充分激发战士工作积极性，为努力走在团级支队前列打下良好的基础。

2)新时代的养生方法

1、闭目养心。在日常诸事纷扰、头昏脑胀时，找一清静之地，正襟危坐，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。

2、闭目降气。凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制情绪，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上，微微揉搓，到眼珠发热发胀，便觉胸膛闷塞顿开，肝火胃气下降，躁怒平息，心情和缓。

3、闭目行悦。在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时，退避静舍，闭目独坐，尽量默忆，想象以往得意欢愉之事，即会觉得心神平衡，悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目卧思。人有三种思维方式：第一为睁眼思维方式，第二为梦境思维方式，第三即是闭目思维方式。闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目臆想联翩。在这种思维状态下，大脑排除了外界的干扰，又处于充血、充氧状态。如此，可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。

5、闭目消食。吃完饭后闭目休息10～30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。人们吃完饭(尤其是午饭，因为吃的一般都比较多)后，体内的血液集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况下，正常的新陈代谢就会受到影响，从而导致对肝脏的损害。

6、闭目赏乐。你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动，调节中枢神经系统的功能，使人产生心旷神怡的感觉，对身体健康十分有益。

7、闭目解乏。劳逸结合对老年人来说十分重要，当身体劳动累了，或读书、看报、写字疲乏的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

8、闭目释烦。常言道：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。意思是说闭上眼睛不但可以养目，而且可以静心。心静则神安，神安则灾病不生，福气永存。遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。

3)新时代贵州精神是什么

1、2017年10月19日中共贵州省委十二届二次全会指出，习近平总书记要求贵州大力培育和弘扬的“团结奋进、拼搏创新、苦干实干、后发赶超”的精神，就是新时代贵州精神。

2、举办新时代贵州精神理论研讨会，旨在深入学习贯彻新时代贵州精神，从理论层面准确阐释新时代贵州精神的丰富内涵、时代意义、历史价值和弘扬培育路径等。

4)新时代如何弘扬奋斗精神

1、要在全社会倡导廉政为民、艰苦创业的作风。我们通过在全党加强正确的世界观、人生观、价值观教育，增进党员领导干部的事业心、进取心和责任感，建立健全监督体制和评价体制，使领导干部在艰苦奋斗这个原则问题上，真正发挥带头作用。

2、要坚持走群众路线，在全社会倡导和树立艰苦奋斗精神。新时期党员干部必须牢记为人民服务的宗旨，以人民“高兴不高兴、满意不满意、赞成不赞成、答应不答应”作为制定和执行路线方针政策的出发点和归宿；无论做什么，都要相信群众、依靠群众、为了群众，坚持从群众中来、到群众中去，虚心向群众学习，与群众同甘共苦；要向群众学习，改进工作方法，在党员干部工作中，讲究和改进工作方法，继续保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，继续保持艰苦奋斗的作风，保持当好人民公仆，在全社会倡导和正确引导广大人民群众弘扬艰苦奋斗精神，把弘扬艰苦奋斗精神变成全民的自觉行动，同心同德，艰苦创业。

3、要积极为艰苦奋斗精神的倡导提供社会空间。要弘扬艰苦奋斗精神，必须在用人上要真正体现公开公平竞争机制，任人唯贤，以绩取人。为那些有务实精神、埋头苦干、绩效显著的人提供施展才华的平台和晋升的机会，以保证那些有能力、有贡献的人确实得到应有的肯定、尊重和回报，从根本上保证和鼓励人们充分弘扬艰苦奋斗精神，为艰苦奋斗精神的倡导提供良好的社会空间，让想干事、能干事的人干成事。

5)如何做一位合格的新时代大学生

1、首先漫漫人生路，只有奋力拼搏，才有可能抵达光明的彼岸。因此同学们追求远大理想，坚定崇高信念，是自身成才的现实需要，是国家和人民的殷切期盼。要做一个合格的大学生就要努力追求自己的理想，树立起崇高的理想信念，这对我们的成长具有重要意义。

2、21世纪是一个人才、知识大竞争的世纪，知识水平的高低将直接定位你的工作岗位，只有扎实的掌握社会发展所需的专业技能，努力学好专业知识，以丰富的专业知识去适应新时代的新要求，迎接新时代的新挑战，才能真正意义上的去为社会和人民服务。