1、将五花肉清洗干净之后切成长长的薄片(就像自助餐里的烤肉),然后将鱿鱼切成细条,但是不要太长,备用。
2、然后将葱切成小块、青椒切成小块,当然也可以放入一些胡萝卜片,以增加营养。
3、将铁板烧红,在上面滴一点油,将五花肉和鱿鱼同时放在上面进行煎,时间不要太长,以免太老了不好吃。等肉6分熟之后,将青椒和洋葱放入,一起翻炒,这样不但增加香味,而且还会混入海鲜的味道。
4、翻炒三分钟之后,放入黄豆酱、盐、味精,稍微搅拌一下,即可成盘上桌喽。
1、虾清洗干净,用剪刀在虾背部从头剪到尾,挑出虾线,清洗干净,控干水份
2、锅里热油,放葱姜爆香,倒入处理好的虾,翻炒至虾体开始变红时,倒入调好的红烧汁,拌匀盖盖焖2分钟
3、大火翻炒收汁,这时根据口味烹入盐,加入蒜瓣,辣椒油,翻炒均匀后再关火
1、鱿鱼用白醋浸泡3-5分钟,把鱿鱼去皮,内脏清洗干净。(用白醋浸泡鱿鱼的黑皮容易去掉),把鱿鱼须切段,内侧切井字花刀。
2、水中放烹调用料理酒,把切好的鱿鱼放进去焯,水开鱿鱼就会卷起来。烫好后捞出备用
3、把五花肉进行切片,在开水中慢煮5分钟左右。
4、进行调味料处理,把葱头胡萝卜小尖椒切菱形块,韭菜切大段。
5、把一汤匙甜面酱,一汤匙老干妈,一汤匙番茄酱,放在碗中并搅拌均匀备用
6、炒锅,爆葱姜,再放入胡萝卜煸炒。
7、然后放入红葱头和尖椒,稍微爆炒一会。
8、放入烫好的半熟的鱿鱼和五花肉接着煸炒。
9、放入调好的酱料,把烤盘在火上加热,加热以后把所有食材倒入烤盘,加少许盐,放入韭菜煸炒,直到烤盘发出滋滋的声音就可以关火了,关火后淋入香油。