一.秋葵怎么做好吃又简单的做法

1、材料：秋葵十来根、口蘑三四枚、蒜一两瓣、蚝油 一勺半、生抽一勺。

2、食材洗净，秋葵斜切片，口蘑切片。

3、热锅凉油，下蒜片爆香，把秋葵和口蘑一起放进去大火翻炒。

4、待口蘑有所变软，调小火，入蚝油、生抽、少许水，小煮一下，待汤汁略有收干后，关火，盛盘即可。

二.生活简单的励志句子说说短语

1、要么你主宰生活，要么你被生活主宰。

2、爱情中谁屈居下风，完全要看谁比较爱谁。

3、绊脚石乃是进身之阶。

4、多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。

5、肚子饿就要吃饭，遇到困难就要狠干!

6、时时保持敬业精神，处处维护客户利益!

7、坚持就是胜利。

8、自信人生二百年，会当击水三千里。

9、站起来做人，弯下腰做事。

10、温柔终益已，强暴必招灾。

三.简单的情侣游戏名字

1、归故里|寻旧梦

2、青钟声响|白纱飘扬

3、天生一对|地设一双

4、孤久|独活

5、萬事空%|人事移%

6、大眼睛|小嘴巴

7、几度流连|几度纠缠

8、∩永|∪遠

9、雨淅零|风亦倦

10、热情有限|把握时间

11、无欣厌|守花枝

12、大气小伙|小气姑娘

13、提笔写你|落笔予你

14、顾与相识|南与相拥

15、仗剑山河|护你无恙

16、牵她手|握他心

17、左手月光|右手年华

18、及笄少女|弱冠少年

四.简单的锻炼肩颈的方法

1、负重颈屈伸，头戴挂有重物的专用锻炼帽，两脚开立同肩宽，上体略前倾，背不能驼，两手按膝。头向前屈，然后用颈肌的力量，使头部上抬后仰，至不能再仰为止，稍停，然后用颈肌控制住重物，头部徐徐回至前屈位置，颈肌放松。然后重做。做动作时，上体要保持不动，只靠颈部屈伸。头部上抬时吸气，前屈时呼气。

2、仰卧颈屈伸，仰卧于长凳之上，头部伸出凳端，颈肌放松，使头部尽量下垂。然后用颈部肌肉的收缩力使头部抬起，下颏紧贴前胸，稍停，头部再徐徐后倒，放松颈部肌肉。然后重做。做动作时，背部不应离开凳面，完全靠颈部肌肉的收缩力完成头部的上抬和下垂，动作应缓慢、平稳。头部上抬时吸气，下垂时呼气。

3、若想提高锻炼效果，可双手扶重物(小杠铃片或沙袋)置于额部做，另一种方法：背靠墙坐着，以头枕部向后顶墙，头和身体并不动，只是肌肉紧张收缩，称作肌肉的等长收缩，俗称“绷劲儿”;或者双手交叉放在头枕部，双手向前使劲儿，头枕部向后使劲儿，相互对抗“绷劲儿”，头颈也不动。锻炼时，颈项部的肌肉持续紧张3—5秒，放松休息3—5秒为1个周期，也就是1次。这样，每天锻炼100—200次，分3—5组完成。