1、节省分零钱，献出一份爱心，温暖世间真情。
2、你帮，我帮，大家帮。
3、涓滴之水成海洋，颗颗爱心变希望。
4、种下一棵树，收获一片绿阴;献出一份爱心，托起一份希望。5、用心点燃希望，用爱撒播人间。
5、献出一份爱心，温暖世间真情。
6、你帮我帮大家帮，同一首歌大家唱。
7.献出一份爱心，托起一片希望。
1、注意合理饮食，多喝水。蔬菜是女人恢复身材的关键，每天定要多吃蔬菜。多吃含维生素C、维生素E的蔬菜，还有助于排毒。减少肉类食物，多食用豆类、鱼虾等富含蛋白质的食物。女人是水做的，每天最好能饮足八杯水。喝水能调节内分泌、排除毒素，还能帮肌肤补水，保持皮肤水油平衡。
2、坚持锻炼，保持规律作息。锻炼不仅能够减肥，还能促进血液循环，让人气色好看。所以，生活要多锻炼，跑步。三十岁女人精力也不再有那么旺盛，晚上争取11点就上床睡觉，让身体各个脏器在特定的熟睡时间内排毒。
3、补充胶原蛋白，延缓衰老。30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
4、定期补钙，防止骨质疏松。由于雌激素的影响，女性患有骨质疏松的风险要远远高于男性。因此可以适当做一些强健骨骼的运动，同时多吃一些补钙的食物，比如奶制品、豆制品等。
5、定期乳房自检，做好乳房保养。三十岁左右的女性的乳房开始衰老，乳房组织和脂肪开始变少，要时刻注意胸部的健康情况，谨防乳房疾病的发生。日常生活中可多吃一些橙子、葡萄、柚子等富含维生素C的食物，防止胸部发生变形。
6、注意皮肤和眼部的保养。皮肤的保养，一定要注意保湿和防晒，有时间的时候多去做做面膜，另外眼部的保养也非常重要，眼部问题一般有鱼尾纹、眼袋等，一定要舍得花钱去保养眼部，买好的眼霜。
1、男：亲爱的朋友们，大家好！我爱我的祖国诗歌朗诵比赛的大幕，迎合着六月流火的夏之旋律徐徐拉开，跳跃飞扬的音符将缔造今天华彩的乐章。
2、女：我们相约十月，情系大地，大地飞歌，献给我们的祖国。
3、男：我们用五千年的古钟，锻造一副铿锵的喉咙。
4、女：我们用五千年的文化，迸射出华夏儿女的深情。
5、男：总有一种激情让我们感动，总有一种生活会令我们向往。
6、女：总有一种力量让我们奋进，总有一种精神让我们昂扬。
7、男： 我爱您祖国，无论我在世界的哪一个角落。
8、女：我爱您祖国，这是您的孩子心灵的诉说。
9、男：拾一块女娲补天遗落的彩石，借一弯斜照汉家宫阙的冷月。
10、女：折一缕渭城朝雨中的柳丝，挑一盏冰心老人点燃的小桔灯。
11、男：我们沿着历史长河的`故道溯流而上，祖国啊！ 我伟大的祖国，世世代代的华夏儿女用生命捍卫着你的尊严，用血肉之躯构筑你不倒的长城！
12、女：大漠黄沙，戈壁高原，深海岛屿，北国冰城，都有我们英勇儿女捍卫着你的安宁。我的伟大祖国！
13、男女：穿越五千年悠悠岁月和五十五年缤纷花季，在河之洲，水之湄，山之阳，海之滨，泛起层层涟漪，响起阵阵回声，在亿万炎黄子孙的心中凝结一个主题：祖国，你是我们伟大的母亲！
1、希望这个冬季雪能一直下，陪伴我的也只能是这短暂的小雪花，它让我的等待不再是那么无趣，明知道雪会停?唉!这个冬季，雪地里的背影依旧只是一个。
2、秋天的思念，一叶一叶地飘落，冬日的雪花，一片一片地翩跹，对你的爱，凋落又萌生，永无止境地辗转在流年。
3、又是一个下雪天，窗外的雪，那么美。撒哈拉在下雪。你为什么不爱我?
4、想和你过南京的冬天，不是南京也行，不是冬天也行，不是你不行。
5、走在寒风中，你会觉得刺骨，走在雪地里，却没有这种感觉。
6、早就和雪花约好在冬天去旅行啦。
7、喜欢那些闪光?的东西比如?冬天的?雪花。
8、漫天飞来初次雪花不由得我喜欢你。
9、直到你离开的那天，天空才落下一场晶莹的雪!我们也没演绎那份约定好疯狂!只剩下心中的遗憾!
10、愿你的世界阳光温柔，冬天快乐！
11、我探出头，看见窗外那纯洁的雪花飘落，又是一场轮回的结束，一切又回到远点，开始……
12、冬天好适合谈恋爱啊，一边说着手好冷一边把手放进你的口袋里在口袋里悄咪咪的偷你的钱。
1、“三十而立”应该是人生“和”的阶段，就是既不像十来岁时觉得眼前一片光明，也不像二十多岁时感觉一片惨淡。
2、祝你脸蛋越来越漂亮，身材越来越魔鬼，女人味越来越浓烈，笑容越来越迷人，气质越来越优雅，30岁生日快乐！
3、祝你像三岁小孩一样拥有简单的快乐，像三百岁一样得道如仙，像三十岁该有的涅磐。
4、“三十而立”，我的理解并不是通一个外在的社会坐标来衡量自己是否已经成功，而是由内在的心灵标准衡定自己的生命是否开始了一种清明的内省，并且从容不迫，开始对自己所做的事情有了一种自信和坚定。
5、祝你干起工作不觉累，挣下票子不浪费，找下妻子不臭美，生下孩子不后退，住上房子不觉贵，开上车子不要飞。钱够花觉够睡，正赶上小康社会。
6、岁月的沟痕蜿蜒在三十岁的土地上，梦的翅膀翱翔在蓝色的天空中，那是一片圣洁的天空，一幅永远年轻壮丽的风景，那是只有三十岁才会拥有的世界。三十岁，愿你永远年轻！永远快乐！永远精彩！
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