（一）如何做精彩自我介绍

大家好，我是xxx来自xxx。

在我的大学生涯中，我一直都认为人应该是活到老学到老的我对知识、对本专业一丝不苟，因而在成绩上一直都得到肯定，每学年都获得三等奖学金，在不满足于学好理论课的同时也注重于对各种应用软件和硬件的研究，因此在第四学期开始就被老师信任为计算机房的负责人。

有广泛爱好的我特别擅长于排版及网页美工和多媒体的制作，就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部，对工作热情、任劳任怨，和部内成员团结一致，一年间我由部委升为部长，在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门，出色的完成各项宣传工作，促使学校的各种运作更顺利的同时行。

学校的各种活动都热情的参加，在20_年至20_年间获校文娱比赛及知识问答比赛等一等奖。大胆创新对校报版面进行改革，使得校报的受视率提高到一个层次，学校的各种活动都热情的参加，在20_年4月获校网页比赛三等奖，身为学生的我在修好学业的同时也注重于对社会的实践，本着学以致用，实践结合理论发挥20_年暑假我以熟练的计算机技术应聘入衡阳联想电脑城实习，20_年暑假我在广东花都手袋公司上班，自身对这方面有坚实基础和浓厚兴趣的我用一周时间就熟练了各样设计软件，之后做出了大量出色的设计方案，得到同学及老师的一致好评。

本人具有热爱等祖国等的优良传统，积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的组织、宣传能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

不知道对于我的介绍您是不是能对我有个好的印象，希望您对我的不足作出建议。

（二）瑜伽如何做腿部训练

1、首先以大三角式站姿，双手叉腰，脊柱向上，双肩旋转脊柱向后向下。

2、双脚向左进行扭转90°，让髌部保持平行重心不稳的情况下，移出一点点距离。

3、屈前膝尽量让大腿与地面保持平行，后脚跟向上离开地面，来到起跑式。

4、离地面一拳的距离，让后方脚后跟高高的拎起上身，依然保持直立向上。

5、吸气缓缓的向上，呼气向落向下落每次可以做10次。

6、1天可以做5组，缓慢的向上伸直，让身体带动双脚回正，解开双手即可。

（三）金桔炖冰糖如何做

1、准备适量的金桔、冰糖。将金桔清洗干净放在淡食盐水中浸泡20分钟。

2、在果蒂上端，开一个十字口，或者切片。

3、然后在锅中加入冰糖、清水，先熬糖。

4、煮开后，再倒入金桔，转小火熬烂，趁热食用。

5、也可以将煮好的冰糖金桔放入干净、无油的密封罐中，冷却后，放入冰箱保存即可。

（四）自制陈皮如何做

1、在购买橘子的时候一定要看一下，不要买那种打过蜡的橘皮子，剥下来的橘皮，用清水洗一遍。

2、沥干水分放在阳台上晒干。

3、橘子皮，橙子皮或者是芦柑的皮都可以制作陈皮。这是去年晒的陈皮，颜色已经微微发红。

4、这种陈皮我已经存放了五年，颜色已经呈褐色，但是香味非常之浓烈。

5、晒干的陈皮最好用密封的铁皮桶存放。而且每年都要拿出来至少两次晒干。特别是梅雨季节。

6、家里存放一些陈皮，可以作为调料香料用，如果家里有人咳嗽有痰，也可以用陈皮泡茶喝，化痰的效果是非常的好。

（五）雪媚娘如何做

1、食材：糯米粉50g，玉米粉15g，牛奶90ml。

2、将50克糯米粉、15克玉米粉、20克白糖混合搅拌均匀。

3、将90ml牛奶倒进混合粉中，搅拌均匀。

4、将搅拌均匀的粉浆放一边静置10分钟，使所有原料充分融合。

5、将粉浆过一下筛，使其口感更细腻顺滑（这一步也可省略）。

6、将过好筛的粉浆上锅蒸10-15分钟。

7、蒸熟后的糯米牛奶粉团晾凉一些，倒入5克油充分揉匀。

8、另取一些糯米粉小火炒熟或微波炉叮熟，作为糕粉。

9、鲜奶油打发，放入冰箱冷藏待用。

10、将水果切成小丁。

11、案板上裹上保鲜膜，撒上糕粉，将蒸熟的粉皮分成均匀的小份。

12、案板上裹上保鲜膜，撒上糕粉，将蒸熟的粉皮分成均匀的小，取一小块蒸熟的粉皮，沾满糕粉，手上也要沾糕粉，隔着保鲜膜用擀面杖擀成薄面皮，和饺子皮差不多的厚度。

13、戴上一次性手套（或者手上套一个小号保鲜袋），一只手托着粉皮，往上放一勺打发好的奶油。

14、再放入切好的水果丁。

15、上面再铺一层奶油。

16、将面皮包裹好，捏紧收口。

17、最后将包好的雪媚娘翻过来，略整一下型，成圆型就可以了，再适当装饰一下就可以了。