一,形容睡不着心情不好的句子

1、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。

2、你失眠的原因永远不是我而我却都是你

3、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。

4、我有罪，可以罚我失眠，但不可以罚我下头。

5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

6、好困好累，却睡不着，真的是自虐，哎。

7、突然发现牛顿好给力，拉力浮力推力摩擦力，重力压力阻力支持力。

8、总有一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾过着没有你的新生活。

9、拥抱着并不现实的欲望，撕扯着不属于我的灵魂。

10、说过要留长发，可还是熬不过夏天，就像说过要一直喜欢，最终还是敌不过时间。

二,晚上睡不着失眠了怎么办？

失眠的原因之一：生气，对一件事情的气氛会引起一个人的失眠，所以解决的方法就是让自己心情平复下来，可以找人倾诉啊，说出来也是一种好方法，也可以做自己感兴趣的事情。

情绪的原因造成的失眠是很多的，所以要保持一颗良好的心态，如果自己没办法把握，可以看看心灵鸡汤和找比积极年长的人请教。

失眠还有就是因为心理压力大，比如工作的不如意，生活的不顺，这时候就要找找原因，在自己还是在别人，找清楚原因，然后解决掉，这很关键。

工作的不顺利，如果是偶尔一次，那不需要很紧张，因为有淡季旺季还有一些没办法预料的情况，不需要很紧张。如果是经常性的，那就要看看什么情况了，如果是环境的原因，比如太压抑，那就考虑换个工作。如果自己的原因好好找找原因。

生活的不顺，有时候需要一些混子的心态，看看比自己还差的人，心灵上自我安慰。看看比自己稍微好点的人，给自己找到一些动力，一点一点进步。

学习的压力，这个事情原本就是一个很普遍的现象，遇到这样的事情呢，不要盲目悲观，找找自己的兴趣，发现自己的优势在哪里，把重心转移到优势，不放弃劣势，在优势上建立信心，在信心上去之后弥补劣势就容易些。

三,晚上喝咖啡会睡不着吗

1、晚上喝咖啡会睡不着，咖啡中主要的成分为咖啡因。

2、咖啡因具有明显的兴奋作用和扩血管作用，喝咖啡后可能引起大脑细胞兴奋，从而可能会引起产生兴奋的现象，可引起患者睡眠障碍，包括入睡困难、睡眠时容易早醒或者是做梦较多，可能会影响患者的睡眠质量和睡眠时间。另外，咖啡因扩血管作用，可能会导致患者喝咖啡后出现头痛，也可以引起患者睡眠障碍，所以尽量晚上不要喝咖啡。如果患者喝咖啡后出现头痛，一般情况下建议不要饮用。