一)如何做心理暗示克服紧张

1、心里紧张说明你对这件事跟重视，不想在这件事中出现任何差错，越是重视，就在冥冥之中给自己心里下了暗示，我不能出错，进而会越来越紧张，所以首先要把事情看淡，要暗示自己，没什么大不了的。

2、不要回避紧张情绪，要正视它，并且在这种情况下给自己信心，与这种紧张情绪进行对话，也可以在心里问自己为什么紧张，并且告诉自己没什么大不了的。

3、我们还可以通过一些实质上的活动来缓解紧张情绪，紧张多表现在肌肉紧绷，可以用两只手伸直去推墙，稍微用力即可。

4、面对紧张，可以用思想转移法，把注意力转移到其它事物上面，例如面对即将到来的活动，可以在前一段时间去干自己喜欢的事，比如shopping。

5、面对紧张的情绪，特别是还剩几天就要发生的重要场合，比如高考，关系到一个人的命运，对于它，首先要用心理暗示，然后保证自己能够在前几天休息好，并且要多和亲人沟通，聊天，放松自己，只有这样才能拥有良好的情绪去面对。

二)给老师的感恩卡如何做

1、将卡纸裁剪成长方形,再剪些“红心”做点缀。

2、把卡纸两边对折,再把“红心”点缀在正面,中间用笔画上几条线,就成了一朵花了。

3、打开里面的,就用一些笑脸的标签点缀。

4、最后在里面写上对老师的祝福语即可。

三)我的世界神奇宝贝熔炉如何做

1、需要先从木块开始，先找到树获取木块。

2、使用木垮合成木板，然后用木板可以合成工作台。

3、在工作台上可以用木板和木棒合成木镐。

4、用木镐就可以去挖取石块。

5、然后在工作台这里可以用八个圆石合成熔炉。

6、熔炉可以将一些肉类烧熟，也可以将一些矿石熔炼。

四)三鲜盒子如何做

1、韭菜摘好，洗净，晾干水份。面粉加水揉成相对较软的面团，揉匀滚圆，盖保鲜膜饧至少半小时。

2、锅里热油，倒入鸡蛋大火炒十几秒钟，鸡蛋半凝固即可关火，利用余温让鸡蛋彻底熟。然后盛出把鸡蛋弄碎。

3、韭菜切碎，虾皮洗净。韭菜虾皮与晾凉的鸡蛋拌在一起，拌匀。饧好的面团直接滚长，切成小份。粘些干面粉，按成圆饼装，放入保鲜袋中避免风干。

4、取一块，擀成直径约25cm左右的薄面皮。擀时要不停的撒干面，避免粘连。把擀好的面皮放在篦子上，或者别的平面容器上，再擀另外一片。擀好备用。

5、取刚才拌好的馅子，打入一个生鸡蛋，根据口味再调入适量盐和香油，拌匀。把馅倒在篦子上的面皮上摊开，把另外一个面皮盖上，边缘捏合。

6、电饼铛上下火预热，不用放油，把盒子用篦子直接滑入电饼铛内，盖上，中间翻面，两面都烙黄即可。

五)卤肉如何做的

1、准备材料：猪肉(肥瘦)1000克、廖排骨浓缩卤汁200克，麻油，酱油适量。

2、用后腿猪肉或肥瘦连皮肉，将其刮洗干净，切成三大块，用开水煮一下，除去血腥捞起。

3、将炒锅放旺火上，同时倒入廖排骨浓缩卤汁注入清水，熬出香味即成卤水。

4、将猪肉放入卤水中烧开，然后改用小火，将肉卤至肉香，质烂即成，吃时切成片，淋入少许酱油、麻油即可。