一：在家做俯卧撑正确方法

1、在做俯卧撑之前可做一个内收肘部的动作。这是为了避免俯卧撑运动过程中肘部打得过开，否则会使肩部用力过度，不仅会感到累，还会影响锻炼效果。

2、做好准备动作。做俯卧撑前，保持俯撑姿势，双手手掌着地，手指向前，两手掌与肩同宽或比肩稍宽，两臂伸直，两脚并拢，头部、背部、腰部和臀部呈一条斜直线。

3、做俯卧撑时要始终保持腹部紧绷。如果腹部不收紧，在做俯卧撑时腰部会塌下去，这时候髋骨和下肢会先着地，锻炼效果自然会大打折扣。

4、做俯卧撑时肩部保持后收。撑起时不用固定肘关节，当撑至最高点时，适当微微弯曲肘部，这样就能始终保持肩关节处于后收状态。

二：大学学习总结范文

1、时间过得真快，转眼间又快到这个学期的最后阶段了。回顾一下过去，刚来到湖北经济学院报到的那一天还历历在目，怪不得人们常说日月如梭!总结一下这个学期的各方面情况，大概可以归纳以下几个要点。

2、学习上，经过了大一一年的了解与适应，和对自我的认识，现在的目标逐渐明确，视线逐渐清晰，不再有大一那时候的无知与迷茫，觉得动力大了许多。现在也不会有大一的懒散状态，会不断地以自己心中的目标鞭策自己。由于大二开始接触了一些专业课，得益于老师的指点，更加清晰了我们这个专业的发展方向，心里有了底，做事就事倍功半。现在到图书馆看书，只要遇到与专业有关的知识都会记录下来，充分利用学校的图书馆资源，抓紧时间阅读各方面的书本知识，以求提高自己的知识面，拓宽自己思考问题的角度，从而多方面的考虑问题，避免片面看问题，养成不好的思考习惯。

3、在生活上，宿舍就是一个大家庭，虽然住的是6人间，没有四人间的宽敞舒适，甚至会感到空间不够用，但是却也别有一番乐趣，大家互相关心，督促学习，不会感到孤单。最重要的是，集体生活培养了我们更加良好的生活习惯。终身受用。

4、 娱乐上，觉得让我收获最多的就是游泳了，今年我学会了游泳，这是我梦寐以求的。过去一直没有学会，如今终于在老师的正确方法下可以游到一定的程度了。

5、总之，我要发扬优点，改正缺点，不能再浪费一分一秒，特别是在星期天的时间里，要及时总结归纳一周里学的东西，作好笔记。针对自己的专业，多到图书馆看专业书和案例，拓宽自己的知识面和增加看问题的深度。

三：什么叫国内大循环

1、2020年7月30日召开的中共中央政治局会议指出，当前经济形势仍然复杂严峻，不稳定性不确定性较大，我们遇到的很多问题是中长期的，必须从持久战的角度加以认识，加快形成以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局。这是党中央基于国内外形势作出的重大战略部署。

2、形成以国内大循环为主的双循环新发展格局。

国内大循环的健康发展有利于中国企业参与国际大循环，积极参与国际竞争又能够提高企业在国内市场的竞争力。国内国际双循环相互促进才能培育新形势下我国参与国际合作和竞争的新优势。在这个新阶段，开放应该是全面的、深入的。要推动中国经济与世界经济的深度融合，使双循环相互促进成为对外开放新阶段的主要特征。

四：董卓叫吕布为什么叫奉先

1、吕布，字奉先，号飞将，职中郎将，温侯，世称，温侯。

2、古人出生，家人给他取名“姓+名”（诸葛+亮），此处的名有点像小名（亮亮），是父母长辈喊他用的。

3、成人时候，老师长官送他，“字”（孔明），带有承认其社会地位意思（同身份证名字），是同事朋友喊他用的。

4、不定的时间，圈子里的人会送“号”（卧龙），对其某种能力特点的概括（字典，眼镜，胖墩），圈子里人喊的外号。

5、功成名就，皇帝赐予“官职”（丞相，武乡侯），是对其成绩的恭维（同刘总，张局），是大多数要讨好他的人用的。

6、声望达到一定程度时候，皇室，社会赋予其“谥号”（忠武侯），是一种广泛的认同赞扬（文正公，刘老，张公），是大家发自内心的尊敬的称呼。