一、有什么兼职适合上班族

1、网络服务。

网络服务的概念非常宽泛，包括为企业提供网络化客户关系、自动化办公、营销等方面的管理服务，同时也为网上开店或利用网络的个人服务。包括网络服务在内的IT服务，已成为IT领域中一块诱人的蛋糕，蕴藏着无限商机。

2、网约车/代驾。

网约车司机，这个职业完全是在下班后做，不过前提是自己必须有车，而且要符合网约车平台的规定，不过现在很多人地方都规定网约车司机必须持证上岗，如果有条件自己可以考一个。这种职业比较自由，有时间就可以做，没有时间地点的限制，一个月的收入还是不错的。

3、微商、微代理、社交商城。

微商这个词、这个行业相信大家都不陌生，每个人身边总会有那么几个在做微商的。其中，有专职做的，也有兼职做的。当然，这其中有做的好的，也有做的不好的；其实，现在微商也有那种不需要自己进货、不需要代理费用、也不需要缴纳任何保证金，真正0成本的平台。

4、自媒体。

自媒体和微信公众号的区别不大，但是自媒体对标题和内容有要求，所以在写文章和取标题的时候，要针对每个平台的用户群去做，这样才能得到平台的大量推荐。不过熟能生巧，做久了熟悉了，都很简单。收入持续，主要以平台返利、广告提成和自营商品等为主。

5、笔译或口译。

有些公司没有固定专职翻译人员，则商务文件的笔译就需要大量的兼职翻译，各种会议、交流活动也需要大量的兼职口译人员。

二、适合上班族的25个副业

1、适合上班族的25个副业：写小说赚钱、接单赚钱、滴滴快车、游戏玩家、摆地摊、设备维修、分享优惠劵、做网络调查问卷员、写公众号推文赚钱、做影评任务、手机看小说赚钱、做网络直播、绣十字绣、做微商、翻译、补习班、跑外卖、游戏代练、工艺品制作、做私家烘焙、知识付费赚钱、通过自己的声音赚钱、做网络接单、手工粘花/木偶。

三、适合上班族的手游

1、《梦想世界3D》 传承梦想世界十年IP，完美融合极致策略战斗和非凡想象力，9大职业随机领悟百变216种招式;闯迷宫、泡温泉海量创新玩法颠覆想象，乐趣横生。 翅膀、时装、头饰、坐骑、光环百变搭配，彰显与众不同，同城好友推荐，浪漫社交温情相伴，共建家园抚育萌娃，真实还原你心中的梦想世界。

2、《碧蓝航线》 一款集即时海战、少女养成及多种社交休闲玩法为一体的手游。由中日画师阵容倾力打造，碧蓝航线下载后超过150位性格各异萌点十足的小姐姐等待出击，为你而战。 游戏采取双排式策略作战方式，配合即时战斗模式，真实还原海战临场感，在近71%的表面被海水覆盖着的蓝色星球，人类的文明伴随着海域成熟发展。而一切的平静被突然出现在海洋中的未知敌人。

3、《永恒纪元》 光之纪元1000年前，镇压恶灵的天之神戒散落在各个大陆，唯有集齐25枚神戒，才能阻止世界被恶灵毁灭。救世少年们应天命而集结，他们勇敢肩负起拯救世界的重任，一路闯关杀怪、组队战斗。 以精美的地图场景、恢弘的欧式建筑，中世纪经典的魔幻题材为基础，全面构筑起史诗般西方魔幻世界。PK爆装带给你惊喜，自由交易考验你的能力，智能挂机节省你的精力;私人秘书保证你的收益，开放战斗满足你的激情。

四、非常适合上班族的瘦腹小窍门

利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。

控制工作餐饮 要一天三餐 不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食 只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。在办公桌上放瓶水 一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。

综合练习能很快使你的腹部平坦 按照下面的瘦腹锻炼每周做3至5次。 前2项是为后面增加难度的练习热身。每项练习以规范的动作姿势做10组。 扭转起身动作左右两侧各做3至5组。如果哪项不容易做好的话，可以先做4至6组，再加到10组。瘦腹锻炼步骤一：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰 筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。瘦腹锻炼步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。瘦腹锻炼步骤三：脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。瘦腹锻炼步骤四：一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。