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试述羽毛球训练中运动负荷对损伤的影响
更新时间:2025-05-26 02:30:17

一,试述羽毛球训练中运动负荷对损伤的影响

1、羽毛球运动的特点决定了在进行运动时,下肢前后左右不 停地满场反复多次奔跑,上肢无数次地大力挥臂击球,腰腹躯干则处于连接上下肢运动、促使每个动作完成必不可少的地位,所以羽毛球运动中身体各部位的负荷都大。

2、多次重复一个动作的练习,机体会因无法承受而致伤;多次进行大力杀球,肩部肌肉会因负担过重而致伤;多次进行上网步法练习,膝关节会因局部负 担过重而致伤。

3、为此,在运动中对上下肢负荷的安排要适当,密度大与密度小的内容要交替进行,并留意运动后身体各部位的反应,如感到某一局部负担过重,应立即停止该部位的练习,注意不要让身体某一局部的负荷过重。

二,孩子多大适合打羽毛球

1、孩子最好在6岁以后,开始专业学习打羽毛球。如果业余兴趣,建议在10岁之后,太早孩子身体还是容易受伤。

2、羽毛球对体力要求挺高的,而且需要腕力,太早应该很难有足够的力量支撑吧,不过应该可以提前培养孩子的兴趣,学习一些理论的东西,步法可以早点练,最好不要让孩子养成错误的习惯。

三,44人打羽毛球如果双打可以分成多少组

1、要看具体情况。如果一个场地4个人地话11个球场没错。44除以4=11。

2、但要考虑到44个人都会打羽毛球。就需要这样做。单打分8个小组,抽签分组,4个小组5人,4个小组6人,分组循环,交叉淘汰;双打22对分4组,2组5对,两组6对,也是抽签产生,分组循环,交叉淘汰;单打、双打皆取小组前两名晋级。