一)跑步如何跑得快？必须注意以下事项

1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。

2、要充分地补充营养，不要挑食。

3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。

4、跑步时步子必须要迈大。

5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。

二)出国留学必须考雅思吗

1、出国留学不一定会考雅思，看去什么地方。

2、像是英国，澳大利亚，加拿大这些留学热门国家需要雅思成绩。

3、美国是需要考托福吧，但是比如新西兰，去新西兰就读高中就不需要雅思的成绩。

4、雅思成绩可以作为一个入学分年级的标准，因为英语不是你的第一语言，所以学校为了确准你的英语水平跟的上哪个年级的课需要出示国际认证的英语测试成绩，即雅思或托福成绩。

5、而且考一下雅思有助于英语水平提高，能让人更快适应国外的教学，所以即使去的国家没有硬性规定你要考，也建议考一下比较好。

三)必须有驾驶证才能摇号？

1、不是必须有驾驶证才能摇号。摇号与是否有驾驶证没有必然关系。摇号只是代表能否买车，而驾驶证表明能否开车。有车并不一定会开车。

2、但需要注意的是在北京地区摇号是必须有驾驶证的。名下没有北京市登记的小客车，且持有有效的机动车驾驶证，并同时满足下列条件之一者，可以提出申请：（1）北京市户籍人员；（2）驻京部队现役军人和现役武警；（3）持有有效身份证件并在京居住一年以上的港澳台居民、华侨及外籍人员（4）持有有效《北京市工作居住证》的非北京市户籍人员；（5）持有北京市有效暂住证且连续五年（含）以上在北京市缴纳社会保险和个人所得税的非北京市户籍人员。

四)新领社保卡多久内必须激活

1、社保卡持卡人应在领卡后6个月内激活社保卡，其间医保卡仍可正常使用，激活社保卡后原医保卡自动作废，逾期未激活的，原医保卡将被限制使用。

2、对于已经逾期的，参保人员应尽快持有效身份证件、社保卡到对应银行办理社保卡激活，激活社保卡后医保账户余额自动转入社保卡内，医保账户恢复正常状态。

3、已被停卡的单位名单可在人力资源和社会保障网的社会保障卡专栏中查询。医保账户在激活后会恢复正常状态，新的社保卡就可以使用了，不会造成损失，也没有其他影响。

4、新社保卡激活的期限，是在参保人或参保单位从社保卡经办窗口办理领卡之日算起的6个月之内。