1.特百惠的蛋糕怎么做

首先，准备好我们所需要的材料，把各个材料都按照食材表里的量准备在碗里， 之后，把鸡蛋的蛋黄和蛋清都分离，分别放到不同的容器里面。

把蛋黄液打散，在里面加入牛奶搅拌均匀，之后，在锅里面加入适量的植物油，加热之后关火，倒入适量的低筋面粉，迅速搅拌成面糊糊，放在一旁凉一下。

把蛋白液中分三次加入白砂糖和泡发粉，一直用搅拌器快速搅拌，直到打发至发泡，可以停止搅拌。

等第三步中的面糊糊不烫的时候，加入适量的蛋黄液搅拌均匀，再取出三分之一的已经打好的蛋白霜加入到蛋黄糊糊中，搅拌均匀，慢慢的加入剩余的蛋白霜搅拌均匀。

把搅拌好的蛋黄面糊糊加入到模具中，震出气泡，把四周围都用小道具刮平，再放入烤箱中，设定好时间（一般是150度10分钟，看自己的烤箱设定），时间到了之后，类似特百惠的蛋糕就好啦。

2.特百惠龙卷风佳作#玫瑰蛋糕卷

1.材料备齐；

2.蛋清蛋黄分离，将蛋清打在已经清洗干净无油无水的龙卷风发泡搅拌器内；

3.转动龙卷风发泡搅拌器的手柄，让高速运转搅拌棒将蛋清打发，期间分三次加入白砂糖；

4.只需几十秒，即可将蛋清打至湿性发泡状态；

5.蛋黄打散，倒入橄榄油拌匀；

6.继续倒入牛奶，拌匀；

7.再将玫瑰蜜倒入后拌匀；

8.筛入低粉，拌成均匀无颗粒的面糊；

9.取三分之一打发的蛋清放入蛋黄糊中切拌均匀，再将剩下的蛋清放入拌匀；

10.倒入方形烤盘中，轻震出大气泡，放入烤箱180度上下火烤15分钟；

11.烤好后晾凉撕去油纸，在表面抹上一层玫瑰蜜，沿一边卷成紧实的蛋糕卷，再用油纸包好放入冰箱冷藏；

12.冷藏过的蛋糕卷切成等段的块状即可。

3.100米跑的起跑步骤

1、起跑是100米的重要技巧之一，起跑的瞬间快慢可以直接影响到最后的比赛成绩。起跑时，必须保持全神贯注，从发令枪响传到大脑，再由大脑发出“跑”的指令到脚弹射出去，在这极短的时间内你就可以比别人快零点几秒。

2、其次起跑的姿势也很重要，一般分两种，在大型比赛中经常用蹲式起跑：双脚用力踩紧后方踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到裁判喊“各就位--预备”时，身子拱起，后退伸直，将身体重心转移到前臂和前腿上，当发令枪或哨声响起，后脚迅速蹬离踏板，为加快速度和延长冲刺距离，一定要笔直蹬开踏板，为减小空气阻力应迅速摆动手臂向前冲刺，特别注意：抢跑两次就会被取消参赛资格。

4.吃哪些食物可以降低血糖

1、对于糖尿病 ，或 异常的患者；我们建议给予低糖，低盐，低脂，高纤维素食物，控制饮食摄入，减少总热量。

2、可以吃一些有助于降低血糖的食物，比如苦瓜，黄瓜，南瓜，桑叶，芹菜，冬瓜，荞麦，小米，洋葱，胡萝卜，木耳等；可以适当的吃一些鸡肉，鸭肉，鱼肉，少吃一些猪肉，牛肉，羊肉，最好做到粗细粮搭配并且先吃菜后吃饭，少吃主食，这样可以控制好血糖。

3、另外，我们一定要控制葡萄糖的摄入，比如含糖量高的食物不要吃；另外，我们可以应用一些可以降糖的茶类，可以起到较好的控制血糖的效果。

5.如何查找100米内微信附近的人

1、点击手机桌面上的微信图标，打开后，登录个人微信；

2、登录成功后，在界面底下的导航栏里点击“发现”；

3、打开“发现”的界面后，找到并且点击“附近的人”；

4、定位查找到附近的人后，在搜索结果列表里即可找到100米内的人了。