(1)怎么样瘦大腿

1、两手臂向前抬起来，与肩同高，蹲下去，使大腿与小腿呈90度角，然后再站起来。这锻炼的是大腿后侧的赘肉。

2、空骑自行车平躺，然后双腿抬起来，开始做骑自行车的脚蹬运动。

3、侧抬腿。侧躺，上面的腿向上抬起来，再缓缓地放下去，越高越好，自己规定个次数，完成后，在翻过去，换另一边侧躺，两腿可以交换做运动。这种运动是瘦大腿内侧的。

4、登山和走楼梯同样需要耐力，很多成功瘦下大腿的美女，就是用这种办法达到的，很简单，只需要坚持，这种运动可以很好的锻炼到大腿肌肉，使其燃烧脂肪。

5、洗澡时，可以在大腿上涂上沐浴液，双手对大腿做一下按摩，促进血液循环。清晨起来，可以用手敲打大一两侧，那是胆经的所在，可以促进胆汁分泌，从而使新沉代谢加快，血液循环加速，起到瘦大腿的作用。

(2)纯棉的衣服怎么样防止变形

1、纯棉衣服洗之前用淡盐水泡半个小时，然后再用凉水清洗;对于已经缩水的衣服，可以将衣服套在大纸板上撑开，然后再用熨斗一熨，衣服可恢复原状。

2、如果买的是名牌产品，那么此类纯棉在没有织成布的时候就经过了碱性处理，基本可以达到完全不缩水，只要按照衣服吊牌上的说明正常洗涤都不会有问题。

3、如果买的是便宜的纯棉衣服，那就要注意了，一定要用冷水洗，并且不能用力的扯拉，容易造成衣服变形。也不要用甩干机甩干，自然风干为好。当然衣服最好都不要暴晒。

4、纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡时间不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。

5、议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂)，使其达到中和作用，如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

6、纯棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害。棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉t恤，它多少会退一点，深色的比较明显，洗的时候应该与别的衣服分开,，而且浸泡时间不宜过长，把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀,再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。

(3)贝怎么样做好吃

1、首先将蒜头切成蒜蓉，姜切成姜丝。

2、然后把贝洗干净摆进盘中，接着把切好的蒜蓉和姜丝放进贝里面。

3、锅中放入适量的清水病放上蒸架，然后把贝放进去盖上锅盖开大火蒸15分钟。

4、蒸贝的期间，大约五分钟的时候，打开锅盖，往贝肉里面加几滴蚝油，继续开展锅盖蒸煮。

5、接着把生姜切成姜片，蒜头切成蒜蓉；锅中放入适量的食用油，待油冒烟倒入蒜头和姜片爆香。

6、把姜片和蒜农剥到一边。，往锅中加入两勺的白砂糖并用勺子搅拌融化。

7、接着往锅中加入适量的番茄酱并用勺子搅拌均匀。

8、然后把调制好的的酱料淋在蒸好的贝上面就可以了。

(4)微信改名字怎么样改

1、微信改名字的方法：手机上打开已经安装好的微信，输入个人账号以及密码，点击登录。进入微信首页，点击页面下方的我，在新页面中可以看到个人的微信头像，点击旁边的昵称。进入个人信息页面，点击昵称，这时进入个人昵称的编写界面，点击进行修改，修改完毕之后，点击右上角的保存按钮即可。

2、微信号一年只能改一次，要修改微信号必须把微信的版本升级到最新版本。点击微信账号这个位置，不要点击名字，一定是要点击微信账号，会跳转到微信号的设置界面。接着就会跳到个人信息的主页面，在这边可以看到自己的各类信息，其中就有包括微信号，这个微信号在最新版本中是可以进行修改的，目前功能还未出来，腾讯之后或许会进行推送。

(5)临沂大学怎么样

1、临沂大学（Linyi University），简称“临大”（LYU），位于山东省临沂市；是山东省省属的综合性大学，国家发改委“产教融合”项目重点建设高校，山东省应用型人才培养特色名校工程”重点建设大学，“卓越教师培养计划”实施高校，CDIO工程教育联盟成员单位。

2、学校创办于1941年，与抗大一分校与中共滨海地委共同创建的滨海建国学院一脉相承，后多次迁徙合并，历经滨海公学、临沂第一师范、临沂教育学院、临沂师范学院等发展阶段，2010年经教育部批准更名为临沂大学。

3、截至2020年4月，学校占地6000余亩，校舍面积108万平方米，固定资产总值25.97亿元；设有27个学院， 开设95个本科专业；设有1个硕士授权一级学科、2个硕士专业学位授权类别；有教职工2700余人，全日制在校生（含本专科生和研究生）44000余人。