一)女人吃维生素e功效

1、消除自由基，人体在生长发育和代谢的过程中，会形成各种有害的自由基，而自由基会伤害人体细胞，维生素E能够和自由基发生反应，消除自由基，能较好的延缓肌肤衰老过程；

2、祛斑美白养颜的效果，当肌肤出现皱纹、色素沉着等衰老现象，使用维生素E能够有效的消除这些现象，使皮肤变得光滑白皙和有弹性；

3、能改善女性的生育功能，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，促进卵泡发育，调节女性的内分泌；

4、维生素E还有保护心脑血管的作用。

二)女人吃大蒜的好处

1、除皱。大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力。

2、祛痘。大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。

3、除妊娠纹。大蒜是为数不多的去除妊娠纹的秘方之一。将蒜瓣捣碎取汁，滴入热油中，涂抹在妊娠纹上，坚持两周即可见效。

4、强健指甲。大蒜不但可以保护皮肤，还可以强健指甲，防止脆裂折断。每天用大蒜瓣切片或捣碎后取汁擦指甲，坚持几周，指甲质地明显改观，强度恢复如初。另外，大蒜去皮切碎或捣烂，再加入陈醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲（甲癣）上，每天2~3次，几周后真菌感染症状可明显改善。

5、防银屑病。蒜瓣数个捣成泥，加熟菜油调匀，外敷在患部，大蒜的抗炎作用对缓解银屑病（俗称牛皮癣）有一定效果。

三)女人吃柿子有什么好处

1、清热止咳：柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。

2、止咳：柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。

3、压止血、抗菌消炎：柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处。

4、碘元素：柿子很适合甲状腺病人食用，因为新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处。

5、治便秘、痔疮等：食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

四)女人吃维生素e有什么好处

1、维生素E也叫生育酚，所以对生殖激素系统有一定的维持和保护作用，另外它有一定的抗氧化的作用，对于抗氧化，减少色素的形成也有一定的作用，所以很多人用于皮肤美容，口服或者是外用。

2、但是维生素E属于脂溶性的维生素。也就是说如果是用的量过大，会在体内蓄积，会引起一些不良反应，所以不建议大家正常的情况下，过度的补充维生素E。

3、如果说是因为有一些疾病需要补充，那是另外一回事，平时正常的情况下，不建议大家过度的补充维生素E。另外维生素E在我们很多的食物里边，含量都是比较丰富的，尤其是咱们中国人的饮食习惯比较杂，所以一般不会缺乏（维生素E），所以正常可以不补充,如果是有一些疾病需要补充的话，可以遵医嘱。