1)对减肥有用的水果有哪些

1、苹果：苹果对于促进消化有着非常不错的帮助，还能够增快肠胃的蠕动，所以在减肥的时候可以多选择吃一些苹果，每天吃苹果大概保持在两个到三个左右都没有任何的问题，不过要注意不能空腹的吃，否则很容易导致胃酸过多或者反流这种现象的出现。

2、香蕉：很多人在减肥的时候因为没有合理安排自己的饮食习惯，所以就导致了便秘的现象，所以在减肥的期间可以多吃一些香蕉，香蕉能够达到防止便秘的效果，还能够增加一定的饱腹感。所以在减肥的时候是可以多吃一些香蕉的，是非常不错的一种水果。

3、猕猴桃：猕猴桃对于身体的好处是非常大的，含有丰富的维生素，所以在减肥的时候可以多吃一些猕猴桃，不仅能够让你的皮肤变得更加水嫩，还能够达到促进新陈代谢的目的。所以在减肥的时候可以吃猕猴桃，也可以把猕猴桃榨成果汁，然后口感是非常不错的。

4、其实在减肥的时候，对减肥有用的水果还是比较多的。比如：柚子，木瓜，哈密瓜等都是很常见的水果，但是这类型的水果对于身体都有着不错的帮助，并且他们的含糖量都不是特别的高，在减肥的时候能够达到非常不错的帮助。另外，减肥的期间一定要注意合理安排自己的饮食，不要经常吃一些刺激性的东西，还有不要吃油脂过高的食物。

2)究竟辣白菜配料有哪些

1、配料：大白菜3颗、姜适量、辣白菜拌料适量、蒜2头、白萝卜1个、苹果1个、梨1个、大粒盐适量、精盐适量、芝麻适量、辣椒粉适量。

2、步骤：精选大白菜，阳台晒两天，水份充分发挥。

3、用大粒盐一层一层撒上，腌制24小时以上，石头压在上面，看到水份充分出来后即可。腌制好后洗净拜拜，再次挤压水份，反复挤水，和拌料的制作同时进行。

4、将姜切碎，蒜挤成泥，先切萝卜丝，剁碎。随后放入辣椒面，芝麻和辣白菜拌料（一半的量）充分搅拌。

5、先拌姜蒜，萝卜，芝麻，辣椒面，辣白菜拌料，苹果去皮，擦丝剁碎， 放入上述的盆中充分搅拌；梨去皮擦丝，这个时候再放剩下的一半盐，充分搅拌；

6、再放入余下的拌料和盐，充分搅拌后静置3-4个小时，让拌料和水果进味儿。

7、一层层地剥开摸上大白菜，一层一层剥开摸料，期间重复对白菜进行挤水。最后一次挤水后，将白菜分叶子一页一页的摸上拌料，直至完成。

3)土字旁的字有哪些字

1、带有“土”字旁的汉字有垚、塞、垣、坊、地、在、圭、堕、圣、场、填、坐、塘、塌、墼、堒、城、壁、墨、埉、塎、墫、墁、场、堤、墥、坚、埆、堨、堂、堁、圶、垾等。

2、圭[guī]：古代帝王诸侯在举行典礼时拿的一种玉器；古代测日影的仪器：～表。～臬；古代量名。一圭容0.5毫升。

3、垒[lěi]：用砖、石、土块等砌或筑：～猪圈。～一道墙。把井口～高点儿；军营的墙壁或工事：壁～。堡～。深沟高～。两军对～；棒球、垒球运动的守方据点：跑～。

4)幼儿园园长培训有哪些内容

1、首先，在和参观、考察过程中，会了解到什么才是真正的园长职位，什么才是教师专业发展的真正路线，同时使我发现我们的教师专业发展存在的几个问题，以及如何对教师进行专业发展路线规划，为我们以后开展亲子教师培训和自身培养方面指明了方向。

2、其次，想当什么样的园长和办什么样的幼儿园才是作为园长所面临的问题。

3、再次，会学到了很多科学的幼儿园管理方法和育儿方法，有来自园内和园外的安全问题，要把安全伤害问题努力的降到最低点。

4、通过明确了幼儿园不是幼儿的法定监护人，也不是指定监护人，最多是被委托人，以及在事故处理中的法律依据，参与依据。