①女性提高免疫力的补品

1、女性抵抗力不好、体质差可服用的营养品有很多，如蛋白粉、螺旋藻片、维生素C、大蒜素等类型保健品，可解决自身免疫力低下的问题，适宜自身体质差、经常感冒、容易疲劳等免疫基础营养缺乏的女性服用。

2、只是这些产品提升免疫力的原理和侧重点有所差异，仅服用其中一种，只满足部分营养需求，作用有限。针对免疫力问题，不仅需要蛋白质、维生素矿物质为身体免疫系统提供原料支持，还需要补充大蒜素来帮助杀灭致病菌，减少感染生病的几率。

3、因此，建议综合搭配螺旋藻、维C、大蒜素等营养物质一起调理，效果会更好。当然，这里只是提到营养搭配的重要性，具体可以进入成人免疫力营养组合了解成分之间如何协同增效以及用户搭配服用后的反馈。

②冬天怎么给宝宝提高免疫力

1、保证睡眠，睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

2、均衡营养，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。

3、适当运动，利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力。疫苗接种，疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。

4、心情愉快，保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。

③提高免疫力的食物

1、提高免疫力的食物主要有瘦猪肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。

2、蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。

3、水果类：含量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。

4、提高免疫力就是要保证身体细胞新陈代谢所需要的所有成分，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素等。只有均衡饮食才能保证营养充沛，达到提高免疫力的作用。

④怎样提高免疫力

1、增强免疫力还是从饮食上着手，首先一定要补充优质蛋白质，比如牛奶、新鲜的肉类、鸡蛋。平时生活当中一定要多锻炼，多做有氧运动，多晒晒太阳，增强体质，保持良好的习惯。保持良好的心情、充足的睡眠，都有助于机体的修复，还能增强免疫力。

2、免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

⑤小儿如何提高免疫力

1、补充各种维生素，各种维生素，尤其是维生素C，对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁，饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓，对补充维C大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄，给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给宝宝吃点鱼肝油，带宝宝晒晒太阳补充维生素D，每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜，来补充多种维生素，另外，可以多给宝宝吃一些五谷杂粮，这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

2、充足睡眠是保障，除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外，提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础，宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也很晚睡，然而，这样长时间下去，会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间，睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内，所以说，还是让宝宝早睡早起比较好，这有助于提高宝宝的免疫力。

3、坚持运动锻炼，即便宝宝的体质再好，可长时间不运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力都会有所降低，而每天坚持运动，可以有效激活宝宝的免疫细胞，从而提高宝宝的免疫力，让宝宝体质更好。因此，想要让宝宝有个好的体格，就带宝宝经常运动运动吧，跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦。