一.减肥减肚子瘦身运动推荐

1、仰卧起坐，仰卧起坐是大家十分熟悉的一个瘦肚子运动项目，具体的做法是整个人先躺在床上，将两条腿伸直，两只手交叉放在头后面，利用自己的上半身的力量将自己身体坐起来，大家在做仰卧起坐的时候务必要记得用自己腰腹部的力量，坚持做仰卧起坐这个动作能够让自己的腰腹部得到很好的伸展，时间久了腹部脂肪就可以得到充分燃烧，每天坚持做50个，一个月时间肚子就能瘦下来了。

2、高抬腿，通过高抬腿运动也是能够锻炼腰腹部的，减掉腰腹部脂肪的同时还能增强该部位的弹性，紧致肌肤，高抬腿动作具体的做法是身体保持站立的姿势，尽量需要让自己的上半身保持挺直的状态，然后自己的膝盖尽最大的努力抬到胸口的位置，左右腿交替套高，每天需要坚持做30个抬高腿动作。

3、跳肚皮舞，肚皮舞也是一个能够瘦肚子的运动项目，女性长期跳肚皮舞能够增强腰腹部的力量柔韧性，另外也能很好地消耗掉肚子上的脂肪，具体的方法也非常简单，就是双手举起来，利用腰腹部的力量去扭动胯部，每天至少坚持跳一个小时的肚皮舞。

二.fgo第七章12节羽蛇神怎么打

1、羽蛇神，羽蛇神善属性攻击免疫，恶减半，所以要带善属性的输出英灵。

2、羽蛇神开始要做选择题了，选同意羽蛇神是高难模式，此模式下的羽蛇神攻击异常变态，打狂阶一刀一个贼6，而且比普通模式下多了进20W血，所以不是大佬还是推荐选不同意羽蛇神的普通模式。

3、即使是普通模式的羽蛇神输出也不低，普通模式的羽蛇神可以用苍宇彗星落直接秒我2W血的白贞，只要羽蛇神的能量满了，就赶快用无敌回避躲吧，中了苍宇彗星落不死的情况只可能是你把防御堆到50%以上还是抵抗伤害的情况。

三.幸福感城市标准

1、A类指数：涉及认知范畴的生活满意度包括生存状况（如就业、收入、社会保障等）、生活质量满意度（如居住状况、医疗状况、环境状况、教育状况等）。

2、B类指标：涉及情感范畴的心态和情绪愉悦的程度，包括紧张程度、心态等。

3、C类指标：指人际以及个体与社会的和谐程度，包括对人际交往的满意度、身份认同、个人幸福与社会和城市发展的关系。

4、在2020年的大数据采集中，特别加入了抗疫专项指数。同时，在城市安全幸福感维度上，特别增加了城市应急管理能力的指标。