（一）健康减肥有哪些方法

1、运动要多样性。每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，最重要的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。

2、运动前补充点蛋白质。蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

3、保持训练间隔。人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长。试试间隔训练，把运动计划分几段完成，休息休息再运动。比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，然后以5公里/小时的速度练习2分钟，再回到7公里/小时，如此练习45分钟。

4、健康合理饮食。多食素食，少食肉类和淀粉类食物，但是不可过分节食，否则会伤害身体，建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤，茯苓可以起到健脾胃护肝的作用，经常饮用决乌汤这种组方茶，不影响饮食和身体健康，还有助于去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。

5、运动前热身。脂肪的消耗需要一个漫长的过程，等你感到全身发热并且微微出汗时，你的脂肪才刚刚进入燃烧状态，而这个过程需要15～20分钟，也就是热身。简单来说，你骑了30分钟自行车，但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练，肌肉是人体的发热器，10分钟就能完成热身，这样，当你开始骑自行车时，整个过程都在燃烧脂肪。

6、在上午运动。脂肪是个欺软怕硬的东西。当你感到疲倦，它就会在你身体里肆无忌惮地堆积，相反，精神饱满时它就无所遁形。运动学家认为，上午做运动能让一整天的新陈代谢都处于较高水平，身体越有活力，消耗的热量自然也就越多。春季相对空气较差，7点以后锻炼能避开空气污染的高峰。

（二）病毒电视剧有哪些

1、《一级恐惧》该剧讲述了一个处处弥漫着紧张气氛的故事：十八里坡的农民在劳作时无意触动了一个罪恶的铁盒——当年日军留下的装满病毒的铁盒。黑色的液体流出，从此，噩运降临。先是挖河人奇怪地死去，接着猪、鸡、鸭也都莫名其妙地死掉，恐惧情绪包围了村里的每一个人。为了防止病毒外传，军队封闭了十八里坡，生死存亡的48个小时里，每个人的承受力都到了崩溃的边缘。支书赵小驹带领村里的12名党员，在关键时刻表现出了非凡的气概和英勇的壮举。

2、《病案追踪》是由中视传媒股份有限公司出品，闫宇彤执导，韩青、何晴、姚安濂、冯静主演的情节剧。

该剧的故事都改编自北京疾控中心工作人员和军事医学科学院专家所遇到的真实案例，讲述了CDC行动组成员处理突发公共卫生事件的故事。剧于2006年5月11日在央视八套首播。

3、《病毒The Virus》史无前例的强大病毒席卷了整个国家，病毒肆虐的起因是一起疑点重重的事故，当时现场的所有人都在经历过两天的潜伏期后死亡，死亡率高达百分之百。为了应对这谜团重重的病毒，人类成立了特殊传染病防治小组来寻找解决之道，并且调查其背后的真相。

（三）年货有哪些好吃的

1、豆腐干。这种东西的体积小，并且口感不错，而且保质期的时间一般也比较长，对于一些喜欢买很多零食放在家里的人来说，这可是个不错的选择。

2、薯片。薯片很多人都会买来吃，毕竟现在的生活条件变好了，这个东西的销售也变高了，而且这个东西的利润也不错。

3、麻辣。在我们四川这边，很多人都喜欢吃辣，所以如果你要是四川这边的话，你可以选择卖一些麻辣，这个很多人都会买来吃。

4、糖果。过年了，很多人都会买一些糖果放在家里，除了自己吃，还可以用来迎接客人。

5、花生、瓜子。这两种东西可以用来在打牌，看电视的时候用来吃，而且这也可以打发时间。

6、脆皮卷。这种东西也是我很爱吃的零食，当然，也会有很多人买这个。

（四）有哪些神话故事的名字

1、【盘古开天地】

久远之前，天和地没有分开，宇宙混沌一片，有个叫盘古的巨人，睡了一万八千年后，醒来发现周围一片漆黑，就抡起大斧头，将混沌一片的世界分开：轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下降，变成了地。

因为担心天地会重新合上，盘古用自己的 身体支撑实在 天地间的距离，过了许多年，盘古终于累倒下，他呼出的气息，变成了四季的风和飘动的云；他发出的声音，化作了隆隆的雷声。他的双眼变成了太阳和月亮；他的四肢，变成了大地上的东、西、南、北四极；他的肌肤，变成了辽阔的大地，他的血液，变成了奔流不息的江河，他的汗，变成了滋润万物的雨露。

2、【后羿射日】

远古的时候，帝俊与羲和生了10个孩子都是太阳，他们住在东方海外的扶桑树枝条下，本来是轮流跑出来在天空执勤，照耀大地；后来因为集体出动，给人类带来了巨大的灾难，大地出现了严重的旱灾。为了拯救人类，后羿张弓搭箭，向那9个太阳射去。天空出现爆裂的火球，坠下一个个三脚的乌鸦。最后，天上只留下一个太阳。

3、【女娲造人】

传说女娲用泥土仿照自己创造了人类，又替人类建立了婚姻制度，使青年男女相互婚配，繁衍后代，因此被传为婚姻女神。女娲是中华民族伟大的母亲，她慈祥地创造了我们，又勇敢地照顾我们免受天灾，是被民间广泛而又长久崇拜的创世神和始祖神。

4、【精卫填海】

相传精卫本是炎帝神农氏的小女儿，名唤女娃，一日女娃到东海游玩，溺于水中。死后其不平的精灵化作花脑袋、白嘴壳、红色爪子的一种神鸟，每天从山上衔来石头和草木，投入东海，然后发出“精卫、精卫”的悲鸣，好像在呼唤着自己。

（五）小腿肚子酸疼原因有哪些

腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。

小腿肚子疼的原因缺钙,缺钙会引起腿肚子抽筋,要不就是着凉了,也会抽筋的,注意保暖，腿着凉抽筋了。也有可能是疲劳引起的小腿肚子酸疼。多喝牛奶，应该是可以缓解的。

小腿肚子酸疼可能是由于没有注意保暖，小腿肚子受凉造成的，还有可能就是由于平时的工作劳累和缺钙的现象引起的，这些情况都会导致小腿肚子酸疼的，只要及时的补充钙，多用热水泡脚就可以了。