①减肥也可以吃的菜

1、宜吃芦笋：

减肥可以适量吃芦笋。芦笋属于粗纤维食物，容易产生饱腹感，有利于肠道蠕动，改善便秘。且芦笋属于低糖、低脂的食物，本身热量较低。多食芦笋，既可解决减肥期间容易饥饿的问题，又可有效改善便秘的问题，所以芦笋适合减肥人群食用。

2、宜吃南瓜：

减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物，南瓜中含有的热量较低，其富含的果胶以及膳食纤维，可以较好地调节胃肠的吸收，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A，有利于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

3、宜吃土豆丝：

减肥可以适量吃土豆丝。土豆是一种低热量、低脂肪的主食类食物，经一系列的加工烹饪后，土豆丝的热量稍有升高，但对减肥无较大影响。土豆中的碳水化合物和蛋白质，能满足人体对能量的需求，其氨基酸组成和人体较为接近，容易被人体所利用，饱腹感强，膳食纤维多，有助于减肥。因此减肥可以适量吃土豆丝。

4、宜吃白地瓜：

减肥可以适量吃白地瓜。白地瓜是一种低热量、低脂肪的食物，其热量相当于步行15分钟、跑步5分钟所消耗的能量，白地瓜中含有丰富的膳食纤维，食用后可在胃部吸水膨胀，增减饱腹感，减少其他食物的食用，同时还可刺激胃分泌胃酸，有健胃消食、润肠通便的功效，减肥期间可适量食用。

②一个可以吃的博物馆

1、川菜博物馆入口就是典藏馆，在川菜博物馆的入口处。

2、里面陈列了很多古代到现代的各种炊具等。

3、还有一些川菜的历史知识。

4、出了典藏馆，川菜博物馆就更像一个公园。

5、博物馆里还养了很多的锦鲤，喂鱼的饲料是投币到一个纸箱，自己去取的，体现了博物馆工作人员对大家的信任啊。

6、喂完鱼后，可以去参观一下豆瓣和酱油的制作区域，可以戴一个头套,进去仔细观看。头套放在入口处，可以自己拿。

7、参观的同时，可以动手搅动一下，。只要一搅动，就能闻到香味。

8、这是古方酿造的酱油，可以带着孩子舀一下看看。

9、到了吃饭时间，可以去小吃一条街，所有的小吃都可以随便吃。

10、推荐春卷、凉粉、冰镇杏仁露、龙抄手、毛血旺，非常的好吃呢。

11、吃完后，可以到处看看，有很多关于厨房的有趣物品，也可以去喝喝茶、打打台球等。

③果子可以吃的植物有哪些

1、吃果实的植物有辣椒、冬瓜、黄瓜、番茄、茄子、四季豆、南瓜、西瓜、苹果、梨、葡萄、桃子等 吃种子的植物有大豆、蚕豆、绿豆、赤豆、花生、向日葵、板栗等。

2、吃茎的植物有竹（笋）、藕、马铃薯、甘蔗、茭白、荸荠、姜、洋葱、慈菇、莴苣。

3、吃叶的植物有白菜、生菜、菠菜、青菜、卷心菜、荠菜、葱等。

④经期可以吃的水果有哪些

1、补血的水果：在月经期间，女性很容易因为经血过多，出现失血多的情况，很容易出现贫血的情况。此时要注意多吃些补充的食物，调理身体。如樱桃、荔枝、草莓、葡萄等，这些水果含有大量的铁元素。当女性体内的铁元素得到充分补充后，缺血的情况会得到改善。因为水果中的铁元素很容易被人体所吸收。

2、改善内分泌水果：很多女性容易在月经期间，出现内分泌失调的情况，所以此时应多吃一些可以改善内分泌的水果，如新鲜的红枣、龙眼、莲子等，要注意有选择性，不能吃生冷的水果，以免诱发不适感。

3、缓解痛经的水果：生活中还有一些女性来月经时，会出现痛经的情况，所以要注意饮食方面多加调理，可以吃一些能缓解痛经的水果，比如苹果、红枣、鸭梨、葡萄等等。这些水果中含有的特殊营养元素，对于缓解痛经有着很好的效果。

⑤可以吃的种子有哪些

1、比如瓜子、石榴、茴香、松子、豆子类等等都可以吃。很多植物的种子都是可以吃的，比如我们经常吃的花生和大豆都是植物的种子，还有我们日常生活中离不开的小麦和玉米其实都是植物的种子。

2、还有瓜子、石榴、茴香、松子、豆子类的都是属于植物的种子部分。我们食用最多的就是植物的种子和果实，其次就是植物的茎和叶。