1、首先查找安装u盘文件恢复工具，搜索也要技巧，最后是搜索u盘文件恢复工具加破解版等方式，这样找到的软件才能没有使用限制。
2、因为是恢复方法的教程，所以我先把U盘里的文件删除先，然后再找回来。
3、打开软件，选择数据恢复功能下的删除恢复按钮。
4、选择要恢复的盘符，如我的U盘是H盘，然后进入下一步。
5、软件就会自行查找U盘上曾经被删除的文件了，找到需要恢复的文件并勾选，继续点击下一步。
6、然后通过浏览设置恢复文件放置的文件夹，不能设置为U盘上，继续点击下一步。
7、然后就会出现成功或者不成功说明，如果成功，那么打开你保存的文件夹就可以看到恢复的文件了。
1、如果顺产，要想恢复的快，就要多活动。
2、产后最需要注意的就是活动，一定不能在床上躺着，要多下床活动，只有活动开了，产妇才能够快速恢复。活动可以促进排气、促进排便、增加食欲，产后就可以尽量吃的更多，可以更快恢复体力。
3、在产后的饮食上，建议多吃蛋白质丰富的食品，比如肉类等，也要多吃汤水类的食物，因为这些有助于下奶。
1、第一步：登录QQ，在联系人界面右键单击“好友分组”。
2、第二步：选择“好友管理器”，在左下角点击“找回被删除的好友”。
3、第三步：在弹出来的页面中点击“恢复QQ好友”，选择想要恢复的时间段内删除的好友即可。
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