(一)怎样快速阅读

1、设定目标，阅读开始之前，给自己设定一个目标，因为设定目标可以让我们集中注意力，避免拖拉的阅读。

2、学会总结，如果看一本书你不会学以致用，不会去思考总结，过后你就会忘记，但当你学着去总结书本的主要框架，写写书评，或者仅仅写你感兴趣的话题，都可以加快你的阅读。当通过写框架，写书评，或者与人沟通，再一次进行思考，慢慢的你就会理清文章的脉络。

3、停止默读，大多数人是通过将单词大声读出来而学会阅读的。麻烦在于，大部分人都停止不了出声读。当然，或许我们已经不会再听见读出来的声音，或者仅仅动动嘴唇，但在我们的大脑中我们是在“将文字都给自己听”。我们通过嘴巴和耳朵学会阅读。

4、巧用浏览，阅读时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完整的一句，整整的一行甚至再多些。这种浏览的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。

5、阅读习惯，快速阅读习惯的养成需要长期坚持阅读才能养成，阅读时尽可能的掌握大量信息，眼停时不是感受一个字一句话，更多的是感受章节段落。

(二)初中生怎样快速减肥

1、正确的饮食。如果你想减轻腿部的重量，重要的是要专注于燃烧皮下的脂肪层和对抗脂肪团，这只会攻击腿部，臀部，要做到这一点，选择任何蛋白质饮食，这种滋养良好的方式使身体饱和，有助于消除对甜味的渴望，并且还可以补偿训练期间肌肉中蛋白质的消耗，并有助于形成新的肌肉，但是，不要只吃低碳水化合物食物，因为它会带来与代谢紊乱有关的严重健康风险，以及缺乏大脑和神经系统的营养资源，你的饮食应该平衡。糖果，面粉，黄油，糖和谷物，快餐食品，爆米花，薯片和氢化脂肪和高热量方便食品的其他来源，诀窍是如何减轻腿部和臀部的重量，计算出不必要的卡路里，并调整运动。

2、体育。对于整个身体和腿部而言，步行非常有用，这是最简单，最强大的负荷，有助于保持臀部和腿部肌肉的协调，非常有用和有效的减肥是在游泳池游泳，这项活动很好地刺激肌肉发达的腿，游泳和散步都是有氧负荷，身体从氧气中获取能量，葡萄糖被氧化，脂肪燃烧得更快，情绪明显改善，定期训练的效果也提高了许多倍。只需一周或两周的户外活动就可以让你体验到明显的效果，减轻腿部和臀部的重量，对减肥也有用的是每日健身训练15至30分钟，深蹲，跳跃，当场跑步，骑自行车等，但是，在做运动时，不要过度负荷。

(三)怎样快速准备江苏省公务员面试

了解面试。首先是找到过去三年的面试真题，了解面试的形式、内容。江苏省公务员面试一般是在5月份的第二个周末，考试时间为两天，面试采用结构化面试方式，最近几年都是4道题20分钟，自己读题、自己思考、自己答题，自己控制时间。7个主考官打分，去掉一个最高分和一个最低分，剩下5个平均分就是面试成绩。

尽快报名学习。公务员面试学习的意义无须赘述，在这里提醒考生，时间很紧迫，要尽早确定一个学习班，最好选择时间靠前、跨度长、有名师的班次，对成绩的提高是有非常大的帮助的。

全身心准备。全力备考应该体现在两个方面：首先，要心理上切实重视备考工作，将全部心思都放在备考上，心无旁骛的学习；其次，要保证学习时间，可以的话最好多请几天假，请假既可以保证时间，也让你远离烦心工作、不分心。学习期间要严格按照讲师要求，完成讲师布置的任务。在学习时注意思考，对问题分析注意深度和广度，注意发散思维，联想扩展。

坚持、再坚持 学习结束后有的考生还有一段时间，这个时候一定不要放松强度，坚持每天学习、每天练习，尤其是最后几天，保证每天都要有2到3次的全真模拟练习。如果有条件，安排其他人当评委，分析你答题时存在的问题。条件好的学习班有专门的模拟考试教室，可以与学员一起模拟，一起分析。

后勤保障。20天的准备期是相当艰苦的，需要后勤支持保障。培训期间注意饮食，保证营养和精神，考前尽量放下其他事情，资格复审所需材料的准备和考试当天的准备工作可以交由他人负责，自己把关就可以了。

自信！以上步骤都做到的话，你准备的很充分了，你只需要保持自信，从容面对就可以了，公务员岗位已经向你招手。