一：50岁女人冬天服装搭配

女人到了一定年龄，在穿衣方面一定要讲究而不是将就，你的穿搭就是你的第一张名片。

50岁左右这个年龄段的女性穿搭主要以简约舒适为主：

1、这个年龄不代表不能穿鲜艳的衣服，可以穿，但颜色不要多，不要杂，纯色最佳，夏季了，透气的棉麻清爽干净，白色棉麻上衣+棉麻长裤外搭蓝色棉麻开衫，凸显出来的从容淡定是年轻的小姑娘无法拥有的。

2、经典的黑白组合，搭配棉麻的质地，温柔又大气，不喜欢穿高跟鞋的女性选择一双舒适的平底鞋，简简单单，但不会觉得老气。

3、深红色上衣搭配深色牛仔裤，深色能将红色的跳跃感稳定下来，增添沉稳大气，红色遇上白色是一组非常经典的组合，显白衬肤色。

4、每一个年龄段的女性都拥有追求美的权利，黑色公主袖口的上衣搭配牛仔裤，再加上一双白色牛津鞋，既有少女的浪漫感，又极具英伦风。

二：50岁女人适合跑步吗

1、适合。

2、适度的跑步训练，可以使生活更加的美好，使自己的身体焕发活力，当然这取决于自己的喜欢。

3、掌控好运动心率可以让运动更有效，老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下，有心脏病，高血压患者不建议跑步可以快走，最大心率不要超过20%.在跑步过程中一定要控制好心率，以免发生危险。

三：50岁女人染什么颜色好看

50岁的女性头发可以染以下这些颜色：

1、巧克力色发色。这个发色和黑发色非常接近，但感觉要比黑色更显年轻时尚。不仅更显肤色白皙显气色，同时还给人健康爽朗的感觉。

2、对于50岁的中年女性来说，适当染一下其他发色，为自己换个风格也是不错的。红棕色发色看起来靓丽且知性优雅，这个发色适合任何肤色，显得气色更好更白皙且更有女人味了。

3、金棕色发色就非常适合50岁女性了，能起到提亮效果，不仅显得肤色白皙也更显年轻。

4、咖啡色这个发色和巧克力色比较接近，但这个咖啡色似乎更有时尚感哦。低调深沉的咖啡色能衬托出你的好肤色，无论是一头长发还是短发，染这个发色都超级好看的。咖啡色很显女性的柔美气质，很适合优雅大方的50岁女性。

5、深棕色可谓是吸晴效果十足的了，一头清爽的短发加上深棕色真心的靓丽清新。50岁的女性在选择发色时，注意别选色调太黄或过于夸张的，太亮的同样不合适。还是尽量选择看起来大方简单的发色，要更显年轻。

四：50岁女人是什么年龄段

1、50岁的身体就是往下滑，女性要往更年期、绝经期走了。在人们的印象当中，绝经之后，往往就代表着进入衰老期了。女性的平均绝经年龄为45岁到55岁。那么人年龄多大，才算真正的老了呢？人在20-30岁是身体的巅峰，过了之后，身体与生理都开始走下坡路。

2、心不老人年轻，人到了五十岁，正是美好人生的起步，此时，不用再为孩子小而忙于照顾，慢慢解放身心，人生的阅历也变得丰富，对一切都不太计较了，烦恼琐事少了，人的心境自然开朗。五十岁的女人，美丽绽放馥郁芬芳，也可以有活力，如果保养的好了，岁月又有何惧？

3、在我国，对于老年人的定义为60周岁以上，而西方一些国家则认为65岁以上。所以，通常我们认为过了65岁之后，才能被称为中老年人。有关老年界限的设定，不过是一个数字而已。近几年来，快节奏的生活，加快了衰老的速度，但有没有老是自己决定的。与其害怕变老，不妨在精彩的人生中不断充实自己，使自己进步也就没时间感叹老去了。

4、不过我们不得不承认，过了50岁以后，特别是在女性闭经之后，确实身体健康方面的问题越来越多了，譬如说血压、心脏、肺部等问题等有明显的增加现象。在50岁之后，并不能算真正意义上的变老，但是我们还是要多注意自己身体的一些变化的。除了均衡饮食、戒烟戒酒之外，睡眠和心情也是非常关键的。

五：50岁女人还能上夜班吗

不太好，多大年龄常上夜班总是不好的：

1、经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快，不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

2、经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30％，神经衰弱比例高达90％。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。

3、夜班人员由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康。 营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。

4、注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

5、多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。 最后，要增加优质蛋白质。最好是动物蛋白能占一半，因动物蛋白中有人体必需的8种氨基酸。