一 正确的走猫步方法

1、落脚点要适中，不能完全落在脚跟上，也不能脚跟和脚尖同时落地，那样看起来相当的别扭。

2、建议落在脚跟朝前一些。脚跟到脚尖时要迅速，要等到脚完全稳了之后另只脚才能出。

3、行走时身体是推出去的，而不是走出去的。动的时候脚尖始终朝着身体的正前方，因为脚是腿的延长线，这样可以使腿显得修长，更有吸引力，脚不能内收，腿一般情况不要弯，要绷直，否则会显得佝偻。

4、两腿在行走时空隙最好小点，甚至不要有空隙，这样会显的修长和挺拔，空隙太大腿的重心柱会往两边左右偏，会左右晃。

5、当脚踢出去的时候，是用膝盖在找音乐，也就是说膝盖是在重心拍子上的，脚紧接着落地。

6、走路时别忘了收腹，特别是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路时头和上半身在整体晃动，很有可能是没有收腹或腰太柔造成的。

二 菱角最好最正确的食用方法

1、盐水煮菱角【材料】菱角半斤，盐适量。【做法】菱角洗净待用。锅里放水，加适量盐。放入菱角大火煮十分钟左右即可。

2、菱角大米粥【材料】大米100克、菱角粉30～60克。【做法】大米煮粥，煮至半熟时加入菱角粉同煮熟，用适量红糖调味食用。

3、菱角红豆粥【材料】红豆一把，菱角一把，米两把，水适量。【做法】材料全部洗净后，放入砂锅中。倒入适量的水，慢火煮三个小时即可。

三 粉扑正确的洗脸方法

1、要选择用的面扑，最好选择透气性比较好的，气孔比较大，材质比较软的，这样面扑里的垃圾才好清洗出来。

2、先用温水把面扑子干净，然后用面扑从左眼内眼角处用适当的力度擦到太阳穴处，洗两遍，一定要让面扑有充足的水分，左眼洗干净后用同样的方法把右眼洗干净。

3、洗额头，额头你也可以分两部分洗，同样是洗左半边，从的头的中心擦到太阳穴处，擦两遍，右边洗法和左边一样。

4、洗脸蛋，洗脸蛋方法，从左边鼻尖处开始洗擦到颧骨，再到耳朵，同样是洗两遍，右边洗法跟左遍一样。

5、以人中穴为中心分左右两边，从先洗左边，从人中擦到耳垂处，擦两遍，接着洗右边，方法和左边一样。

6、以嘴巴为中心，从左嘴角开始擦到耳垂下面，同样是洗两遍，洗完后洗右边，右边方法给左边一样。

7、以下巴的承浆穴为中心分为左右两边，从承浆穴开始洗同样是洗到耳朵下面，同样洗两遍，洗完后洗右边，方法同左边一样。

8、按照以上步骤把脸都洗干净后，把洗面奶挤到手上搓出泡沫后在往脸上洗，然后你可以用上面的方法把用面扑把脸擦干净。洗完脸后，记得要把面扑洗干净，放在干燥通风处，家里有消毒柜的，放到消毒柜里最好，面扑要定期用太阳晒。

四 正确的牙齿增白方法

1、小苏打+食盐。刷牙时，在牙膏上加一点小苏打，既可以消除口腔中的异味，又可以作为增白剂，美白牙齿。如果小苏打配上食盐，即将小苏打和食盐等量加水混合调匀刷牙，效果会更好呢。但是小苏打具有轻微的腐蚀作用，不宜长时间使用。

2、食醋。将食醋含在嘴里3分钟左右后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。但是醋可使牙齿酸麻不已，因此，不能长时间连续使用。

五 学会正确的饮食才是排毒最好方法

多吃绿色食物 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。

少吃高能食物 少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，一次只吃一小块，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。

平衡吸收代谢 身体能量80%来自日常饮食，需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。

八分饱利消化 吃饭八分饱，二分留空余。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为偶尔的饮食放纵上了一道保险。

喝柠檬水利尿 每人每天应保证6-8杯水。在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。