一)在心情低落时应该如何做

1、一个人出去散步。当我们很烦恼，很忧虑的时候，很需要一个人静一静，自己冷静的思考思考这个问题，自己该如何解决，如何做出正确的选着。

2、向朋友，父母倾诉。每当有什么很烦恼的时候，自己如果不能冷静下来思考，可以向自己身边的朋友，父母倾诉，说出自己心中的烦恼，向他们倾诉，寻求方法，等你倾诉完了，就会有明显的效果。感觉身子一下子轻松了许多似的。

3、可以看一些喜剧电视节目，听听快乐开心的歌曲。影响自身情绪往往都是身外事物所引起的，因此，我们可以去电影院看看搞笑的视频，听听快乐的歌曲，不要总是沉浸在悲伤，伤感的情绪当中，要学会自我调节！

4、在我们情绪低落的时候，我们可以去做一些自己的兴趣爱好来做，比如写字，钓鱼，唱歌等等，来引开自己的注意力，

5、做些运动。当我们情绪低落的时候，我们可以铺跑步，可以去打篮球，也可以去健身房健身，都可以，这样不仅有利于我们的身体健康，又可以使你重新获得勇气和力量，一举两得！

二)炒馒头如何做的松软

1、胡萝卜，青椒，洋葱，香菇，火腿肠，馒头，鸡蛋，盐，鸡精。

2、馒头切丁，打入鸡蛋拌匀，静置10分钟。

3、锅里热油，倒入胡萝卜、洋葱丁、香菇丁、火腿肠丁、青椒翻炒。

4、把胡萝卜、洋葱丁等搁一旁，转小火，倒入馒头翻炒，使馒头均匀的沾上油。记得要小火，而且要常常翻动，不然容易焦掉。

5、最后加少许开水，加盐和鸡精调味，翻炒使水份吸收即可。

三)如何做芥菜咸菜好吃

1、材料：600-700克芥菜，50克盐，500克洗米水。

2、将芥菜原棵洗干净后，沥干；拿到太阳底下晒至略微干。

3、用盐把芥菜涂抹均匀，放入大盘子中盖好，腌渍隔夜。

4、准备一个深容器，把腌过的芥菜移入容器内，注入洗米水。

5、然后用重物压着，上盖，放置阴凉处，静置约10 - 14 天至芥菜变酸变黄而且变得有些透明，即成。

四)如何做水果拼盘好吃

1、所用食材：西瓜，火龙果，猕猴桃，哈密瓜，这种水果拼盘主要是以片为主，把所有的水果都切成薄厚均匀一样的片，然后放在一个盘中依次交叉摆放，成型后打眼一看，就会感觉非常的丰富多彩。

2、所需食材：梨（苹果，菠萝都可以）葡萄，把梨削皮对切，然后插上牙签，再把葡萄串到牙签上即可，做出的造型特别像只小刺猬，而水果看个人喜好可随意切换。

3、所需食材：香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄，全部切片，（苹果片对切）先用猕猴桃摆个大圈，然后里面再用香蕉片摆一圈，再用猕猴桃摆一圈，然后用苹果随意摆最里面的一圈，空余的地方放葡萄即可。

五)红酒蜜汁鸡翅如何做

1、食材：鸡翅500克。

2、配料：红酒一杯、酱油、盐、蜜糖适量。

3、鸡翅洗净，用配料腌制1小时。

4、打开焗炉预热5分钟。

5、把腌好的鸡翅排好放进焗炉里，设定时间20分钟。

6、把蜜糖倒在腌鸡翅剩下的酱汁里，在焗炉约18分钟时把炉门打开，将蜜糖酱汁涂抹在鸡翅表面后，关闭焗炉。

7、20分钟后，将所有鸡翅翻身，把剩下的蜜糖酱汁涂抹在鸡翅另一面，推进炉里再焗5分钟即可。