1)冬季冰雪运动的特点

1、特点是刺激，好玩。

2、短道速滑：穿冰鞋在111.12米长的椭圆形赛道上绕圈赛跑的比赛，短道速滑，比赛场地的大小为30×60米，每圈的长度为111.12米，选手们在椭圆形赛道上进行绕圈比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。短道速滑项目精彩激烈，偶发因素多，不仅考验选手的体能、速度、力量，更考验团队的默契配合程度，堪称冰上运动的“速度与激情”。

3、速度滑冰：穿着冰鞋在400米赛道赛跑，速滑竞赛跑道最大周长为 400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。在长度400米赛道上较量滑行速度的冰上运动。赛道分为内道和外道，每滑行一圈到达换道区域时，内外道运动员互换赛道继续比赛，根据通过终点的顺序决出胜负。

2)凯格尔运动的标准做法男士

1、男性进行凯格尔运动的具体方法与女性大致相同，即有意识地收缩和放松盆底肌肉。收缩时要感受到盆底肌的收缩和上提，就像一部电梯。保持收缩，最好能到10s，如果有压力，可以从5s或者3s开始，8~12次一组，一天三组。放松时应该感觉到盆底肌的下降和伸展，深呼吸并充分放松，为下一次收缩做好准备。

2、除了常规的训练，还可以加入快收快放训练和耐力训练。快收快放训练，可以在常规训练中加入快收快放的动作，不规则地收缩并放松，每次数10下。耐力训练则是收紧盆底肌肉，尽可能久地坚持，以2分钟为上限。收缩后注意要完全放松，可以配合腹式呼吸进行放松。

3)眼球是如何运动的

1、眼球的运动在于眼外肌，任何眼球的运动都需要多条眼外肌参与，在大脑的控制下协同完成。目前，眼球的运动尚无统一的分类方法，大多数人所接受的是Lancaster的分类方法。

2、单眼运动，其实，实际的生活中，人们不可能只用一只眼睛单独运动，除非另一只眼睛完全麻痹或摘除。单眼运动分为上转运动、下转运动、内转运动、外转运动、内旋运动以及外旋运动。

3、双眼运动，双眼运动是在大脑皮质及眼运动中枢控制下的一种极为协调的双眼联合运动。双眼运动根据运动方向可以分为同向运动和异向运动。

4、微小眼球运动，在维持双眼注视的过程中，眼球并不是处于绝对静止的状态，而是存在着一些复杂的、精细的、微量的眼球运动。微小眼球运动包括微小震动、微小漂移和微小扫视。