（一）初中睡不着怎么办

1、初中生睡不着，可能是由于学业压力和社会环境的压力所导致的。

2、建议日常生活中不要因为学业给自己太多的压力，可以适当的听一些轻音乐进行放松。

3、在睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，白天可以适当的进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。

（二）晚上睡不着的说说心情短语

1、听到一些事，明明和你不相干，也会在心中莫名其妙的想到你。

2、那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。

3、我睡不着，天是醒着的，我也是醒着的。

4、如果可以，让我见你一面，我会看着你失眠。

5、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。

6、睡不着睡不着，亲们睡不着阿。有木有跟我一样睡不着经常失眠的。

（三）心烦睡不着发朋友圈的句子

1、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。挤不进去的世界，就不要挤了，碍了别人的眼，累了自己的心。

2、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

3、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

4、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

5、如果有一天，你倦了，累了，回头看看我，我一直在。

6、主动久了每个人都会累。不是不爱了，只是心累了。

7、习惯躲在某个无人的角落去舔舐它，就像被划破的伤口一样，好疼，好难过，然后再慢慢地愈合！虽然伤疤还清晰可见，但是再也感觉不到疼痛了。

8、人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。

9、我的心不肯前行，路太遥远，感受太累，当爱变得如此荒凉，心已无所属。

10、现在的我不配喊累，因为我一无所有。

（四）睡不着怎么办小妙招

1、“编故事”。躺在床上后不要想如何学习工作上的时情，单纯的在脑子里想象故事，可以是过着自己向往的惬意的故事，有可以是天马行空的故事。这可以帮助自己放松，进入睡眠。

2、睡觉之前不要吃东西也不要空着肚子，特别是咖啡。如果入睡之前还喝咖啡，咖啡因会是大脑亢奋。吃撑了睡觉肚子会涨，难免有心里作用：今天会睡不着。这往往使人烦躁，难以入睡。饿着肚子也容易有心里暗示，老想着食物，越想越清醒。

3、可以适当做一些放松运动，比如按摩一下头部。让身体从一天的神经紧绷中走出得到一些放松。但是不要激烈运动。当躺在床上心无杂念的时候并且放松的时候自然而然就入睡了。

4、在睡前一小时到半小时可以喝一杯牛奶（但是不要喝多有）助于睡眠。因为牛奶中含有可以镇静催眠的成分。

（五）睡不着发个幽默朋友圈

1、失眠的人连做梦的权利都没有。

2、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

3、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

4、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。

5、周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。

6、每天晚上睡觉都在闭着眼睛想事情的你绝对会失眠。

7、因为太想志祥欧巴，所以失眠了。