(一)400米跑步女生技巧

1、弯道跑的时候不要用全力，90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。

2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。

3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰(后面热的追赶)，要有霸气，头脑冷静。

4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。

5、400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米(专项距离)。一般耐力30分钟以上至2个小时都可以。看你的耐力需要的是一般耐力还是专项耐力而定。速度和耐力都可以通过不断的练习来提高，重要的是你需要的是什么?

6、 最后一个直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。

(二)王者女生名字撩人

1、提笔写一生

2、盏茶浅抿

3、捻墨于埃゜

4、言清欢

5、蓝衣逸竹

6、风月琳琅

7、断念成空无

8、蒹葭青衫

9、南木离风

10、塞上曲

11、东畔倚阑

12、雨夜孤云

13、淡看红颜泪

14、帘卷落翠幌

15、断笔画墨

16、水墨清韵

17、江晚吟.

18、携着风尘

19、十夏九黎

20、素颜醉倾城

21、半冷清歌

22、山川志

23、对饮江南雨

24、杳杳今朝

25、疏狂一醉

26、昨夜西风

(三)女生大姨妈怎么安慰

1、女人在月经期间，由于身体比较虚弱，所以会感觉到身体乏力，很容易影响心情不好。建议可以在女性来月经时，多提醒她不要吃冷饮以及太凉的食物，但是不要口头安慰，要付出行动，可以给她多做一些温热可口的饭菜，同时需要懒包家务活，让她尽量的多休息。

2、多陪伴她，可以准备一些幽默的话题，在聊天的时候逗他开心。另外女性在月经期间，一定不要试图跟她性生活，对女性身体会造成很大的影响，睡觉的时候多搂着她，给她最大的安慰。

(四)加女生微信后第一句话

1、先判断对方是否想聊天

判断她和你聊天时的状态比聊什么更为重要。因为妹子情绪低的时候，不会想和任何人聊天，包括自己关系很好的人。当妹子处于非聊天状态，你聊的越多，可能死的越快。

比如：对方只是回复很少几个字，你却回复一大堆，她不仅没兴趣聊下去，还会觉得你是个喜欢纠缠的人。一旦产生了坏印象，那你就等于被判了刑，什么时候放出来那就难说咯。

2、开门见山的谈自己

如果你觉得用提问来开启你们的聊天会显得非常无趣，那么你同样可以自信一点，直接去聊自己的话题，不需要觉得太突兀，也不需要有过多的担心，因为这个妹子是你根本没有认识过的，你也不知道她的性格到底是什么样，你能做的也只有坚持自我的方式去接触她。

不管她喜不喜欢，你都可以在第一时间把自己先展示给她，先拿到50%的成功率，而不是把自己放在追求者的低姿态上，或者用流氓的搭讪语气让自己的成功率在一开始就归零，这其实就是你在破冰之前就需要做好的选择。

3、学会表达自己的感受

人从陌生到熟悉是需要时间和过程的一个相互筛选的过程。不是几句我喜欢你，就可以让她爱你的死去活来，也不是你用了一个大招，她就从坏情绪回到好心情。

你和她的聊天，一步一步的深入，你要不停的引导她对你展示优秀的品质，然后表达对她的好感和欣赏。

(五)男生是如何跟女生聊天的

1、高情商的男人会开玩笑。

要知道，尤其是男人刚认识一个女人的时候，一旦进行无聊且生硬的问答式对白，那么很容易让女人失去耐心和兴趣，初次认识，男人一定要给女人留下深刻的印象，让女人在脑海中，深深留下你的影子，所以，能将女人逗开心的男人，都会让女人为之着迷。

所以的会开玩笑，并不是说一些低级的笑话，或者说一些露骨的言语，真正的会开玩笑，是将一句话用另外一种形式表达出来，可能是改动词语，可能是变幻语气，但最后起到的效果，那绝对是毋庸置疑的。

2、高情商的男人会玩套路。

众所周知，自古真情留不住，往往套路得人心。

有些时候，人一定不要太过死板，一定要学会吊女人的胃口，勾起女人的好奇，引得女人主动靠近你，主动产生和你聊天的欲望，而不是一直无趣的问答式，一个问，一个答，聊着聊着，就睡着了。

真正的高情商男人，都懂得利用女人的好奇心理，抓住女人的不同情绪，在适当的时候，卖适当的关子。

比如说，当你准备告诉女人一件事情的时候，可以先适当的抛出新鲜的一部分，等你勾起了女人的好奇时，然后准备一些小套路，打赌，套关系，等等！最后就算女人对这件事不感兴趣，那么因为这一个话题，从而牵动了更多的话题。

3、高情商的男人会很识趣。

很多男人都知道，追求一个女人就是靠死缠烂打。

然而你知道吗？这种行为，在女人的眼里是最掉价的，当一个女人不爱搭理你的时候，你越是死缠烂打，她对你的印象就越差，甚至是反感，是厌烦，是讨厌至极，更甚至有可能直接将你拉黑。

所以男人要知道，死缠烂打没错，但是，也要懂得看准时机，也要学会识趣。

什么叫识趣？就是女人不想搭理你的时候，或者她有重要事情要忙的时候，你要学会闭嘴，给她一点自己的时间和空间。尤其是聊天时，两个人明明已经没有了话题，那么就不要强行寻找话题，要知道，一旦话题没有找对，那么不仅起不到原本的效果，反而只会让你们之间的关系，变得很糟糕。

4、高情商的男人会很明智。

中国有句俗语，叫见缝插针，知彼知己百战不殆。

如果男人想要去追求一个女人，那么最先搞懂的，就是这个女人喜欢什么类型的男人。她喜欢成熟的，你就尽量把自己表现得成熟一点；她喜欢温柔的，你就尽量把自己表现的温柔一点；她喜欢直接的，那么你就尽量不要婆婆妈妈。