一、让对方照顾好自己的话

1、照顾好自己，寒冬天已至，忧你不顾己，添衣须保暖，勿忘一人牵。

2、写给你，请照顾好自己。你的下辈子下下辈子，我可以提前和你预约吗??

3、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

4、我打算爱你很久很久，没有想要放弃的念头。所以，请好好的！

5、我不要短暂的温存,只要你一世的陪伴，要好好的！

6、和你在一起只是我不想给任何人机会。

二、照顾好自己的句子

1、温柔的女人，总是微笑着去唱生活的歌谣，从不抱怨生活给予的磨难。把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。

2、如果哪个男人说了让你难堪的话，原谅他。一个被原谅的男人最后会后悔失去一个像你这么宽容的女朋友。

3、我们曾那么在意的人或事，如今已杳无踪迹，人影憧憧，竟觉无人不像极了你，却又无人可替代你。记忆的力量太过强大，自动筛选过滤后，记得了很多原本该忘记的，却忘记了本来该记得的人事。

4、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭哭泣自闭抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的女子手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。

6、爱护你的手，它是你的第二张脸，但不是为此你不需要分担任何家务。

7、爱自己的女人一定要有三五个知己，可以是红颜，也可以是蓝颜。

8、亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。

9、亲爱的自己，要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。

10、有时间的话，去学瑜伽或者跆拳道。前者能让你放松身心，后者可以防身。

11、还以为自己会天长地久地保留那份情，原来，都只是命运对青春年少开的玩笑。

12、习惯了带着伤口在这座城市寂寞穿行，春天的轻风，夏天的绿荫，秋天的黄叶，冬天的寒霜，历历数过，自己也被染上苍凉的颜色。

13、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。

14、如果要去逛街，记得穿舒适的鞋子。善待自己是表现在细节上的。

15、我们，不要去羡慕别人所拥有的幸福。你以为你没有的，可能在来的路上，你以为她拥有的，可能在去的途中有的人对你好，是因为你对他好。有的人对你好，是因为懂得你的好！

16、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。

17、我们都太爱自己了，两个太爱自己的人，是没法长相厮守的。当我们顿悟了自己的自私，在以后的日子里，也只能够爱另一个人爱得好点。

18、不必为某个人选择销毁ID或者失踪。爱和不爱都将继续生活，结束就好好结束，何必苦了自己？

19、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。

20、女人真得应该学会好好爱自己，每个女人都是一朵花，也许你有牡丹的富贵美，也许你是玫瑰的羞答美，或是你是百合的纯洁美，无论你是那一种美，你都要好好的学会爱自己保护自己。

21、亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

22、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

23、有些人的生命没有风景，是因为他只在别人造好的，最方便的水管里流过来流过去。你不要理那些水管，你要真的流经一个又一个风景，你才会是一条河。

24、你都离开了，我还待在这干嘛！疼需要你疼的人，找一个爱你人，哪怕爱的不够深，但他能疼你一辈子，那就这样一辈子吧。

25、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！

26、从心底珍爱自己的女人懂得，快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地备受宠爱，是那样幸福地生活着。这是一份难得的乐观心境，更是快乐的始点。

27、永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。

28、已经错失的好男人不要去后悔，他们不属于你，于是你要睁大眼睛再找一个。

29、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨地失去光泽。

30、爱自己的女人要懂得取悦自己。一朵鲜花，一件时装，一本好看的书，都可让自己的心雀跃一下。

三、打羽毛球能减肥吗

1、打羽毛球是可以帮助减肥的，如果要减肥的话有两个基本的原则一是少吃，二是多动。

2、首先，打羽毛球比较简单，相对来说羽毛球操作简单，技术含量不多，如果不追求比赛级别水平的话还是挺好上手的。

3、剧烈性强，除了单打，还可以混合双打，这一点要比单一形式的跑步和跳绳的要丰富一些，也更容易减肥。

四、改善暗黄肌肤的方法

1、强硬补水就是如何改善皮肤暗黄的有效方法。当你给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素，或补水滋颜露，或化妆水敷在脸上，静躺15-20分钟，当你将纱布拿下的那一刻你会觉得你的皮肤如婴儿般水嫩。

2、敷面膜也是解决如何改善皮肤暗黄的方法，每周1-2次，又抗痘痘，又补水，不过要根据皮肤状态来决定几次哟！如果在去完角质以后做美白面膜的效果会更好！

3、改善肌肤暗黄最快最有效的方法就是化妆遮盖，尤其是使用高清梦幻BB霜之后，那完美的遮瑕效果也真是没谁了。使用了这款超好用的BB霜之后，感觉就像换了张脸似的，白嫩白嫩的。有了这样超好用的bb霜之后，再也不用担心如何改善皮肤暗黄了。