一)预防晕车最有效的方法

1、鲜姜：将鲜姜洗净切片，在坐车途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。另外也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

2、桔皮：桔皮中带有芳香味的油，能够有效减轻晕车状态，达到一定的预防效果。

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，油雾便会从皮中喷射而出，可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3、食醋：在温开水中加入适量的酸醋，不能太多，有酸味即可，乘车前饮一杯加醋温开水，对晕车也有很好的预防效果。

4、指掐内关穴：此方很多人都用过，效果也不错。

当开始有晕车的感觉时，用大拇指掐内关穴：在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

5、风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴，也可以将风油精滴两滴左右在肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

二)预防晕车的方法

1、生姜：生姜能够起到舒张肠胃运动的作用，可以帮助肠胃蠕动的更快，又能够防止晕车的人出现恶心呕吐等情况，上车之前可以选择喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片贴在肚脐上也可以。

2、涂抹清凉油：清凉油因为气味芳香大多数都是外语，因为清凉油的味道可以盖住车上不好闻的汽油味，也就能够直接的缓解晕车的症状。

3、按摩穴位：人身体的穴位其实是非常精妙的，如果学会按摩穴位就能够很好的去解决晕车这件事情。在上车的时候可以通过按压内关穴、足三里穴和谷穴，三穴相配合，防止晕车。

三)预防晕车锻炼方法是什么

1、上车前吃东西：对于晕车的人来说，上车前不吃东西或者是吃的太饱都容易出现问题，所以上车之前适当的吃一些比较清淡的东西，避免油腻和不消化的食物，这能够减轻晕车的症状。

2、生姜：生姜能够起到舒张肠胃运动的作用，可以帮助肠胃蠕动的更快，又能够防止晕车的人出现恶心呕吐等情况，上车之前可以选择喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片贴在肚脐上也可以。

3、涂抹清凉油：清凉油因为气味芳香大多数都是外语，因为清凉油的味道可以盖住车上不好闻的汽油味，也就能够直接的缓解晕车的症状。