Ⅰ.适合在家做的有氧运动

适合在家做的有氧运动有慢跑、划船、瑜珈、室内自行车、踏步机。

1、慢跑

如果家中有配置跑步机，可以选择慢跑进行有氧运动，如果家中没有跑步机的，可以选择原地跑步，需要控制好速度在6~8km/小时，且每次需要锻炼30分钟以上。

2、划船训练

划船运动也是一项非常适合在家进行的有氧运动。划船运动能够锻炼全身84%以上肌肉群，并且能高效燃烧脂肪，收腹、锻炼腰肌，都能达到很好的效果。

3、瑜珈训练

瑜珈是深受大家喜爱的训练方法之一，只要有一张瑜伽垫，在家就能够轻松进行瑜伽训练了。瑜伽动作一般难度不大，强度也不大，这个训练方式更多的是锻炼我们身体的柔韧性，从而能够很好的对我们的身体进行舒展，尤其锻炼我们的体态，每次连续锻炼至少30分钟。

4、室内自行车

骑自行车的好处是，运动的级别与幅度张力较大，可以自己调节。例如轻松的慢慢骑车，能消耗210大卡；速度加快，强度加大的话，卡路里消耗量可达420大卡，能够提升2倍。

5、踏步机

踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动之一，运动量也不是很大，但是每小时却能够消耗325大卡的热量。

Ⅱ.有哪些适合在家工作

1、游戏赚钱。现在的网络十分发达，如果你的游戏玩的很厉害，你可以通过卖游戏装备或者帮别人上分来赚钱，现在已经有职业的游戏玩家专门从事这项工作。

2、网上开店。如今的时代越来越发达，现在很多人都喜欢网购，所以，我们可以通过开网店来赚钱，已经有很多人从事这份工作了。

3、投稿。如果你的文笔还不错，你可以通过写作投稿来赚钱，现今，已经有很多人成为网络写手，从事了这门行业。

4、直播。如果你有一些才艺，或者懂得一些生活的小技巧，你不仅可以通过直播来展示你的才艺，还可以通过直播来赚钱，现在已经有从事这门行业的人了，收益不菲。

Ⅲ.oppo手机在泰国怎么设置

1、首先查看手机网络制式与频段参数（路径：官网机型参数连接，或手机工具--服务指南--产品安全--手机基本性能指标--网络频率）；然后根据数据设置手机网络参数。

2、其次通过百度或电话咨询当地的网络运营商，详细了解当地目前最新的网络制式与频段。再进行第二次设置，输入精准数据到“数据设置中”。

3、oppo手机支持的网络频段和国家的网络频段有重合的，则手机可以在该国家使用。

Ⅳ.四川三星堆在哪里

1、三星堆博物馆位于全国重点文物保护单位三星堆遗址东北角，地处历史文化名城广汉城西鸭子河畔，南距省会成都约40公里，北离新兴工业城市德阳26公里，博物馆于1992年8月奠基，1997年10月落成开放。主馆面积7000平方米，是我国一座大型的现代历史博物馆。三星堆博物馆共分四个不同类别的展厅，馆内展厅面积4000平方米，展线长逾800米，以《古城古国古蜀文化陈列》为主体内容，全面展示三星堆遗址及遗址内一、二号大型商代祭祀坑出土的陶器、玉器、骨器、金器和青铜器等上千件珍贵文物。

2、传说玉皇大帝在天下撒下了三把土，落在了广汉的湔江边，成为突兀在大平原上的三座黄土堆，犹如一条直线上分布的三颗金星，故称三星堆。与三星堆隔河相望，为一处高出周围的弧形台地月亮湾，月亮湾曾有一颗高大的马桑树，虬枝怒放，玉树临风，被称之为婆罗树，月夜此地别有一种清幽神秘，形成闻名遐迩的汉州八景之一的“三星伴月一婆罗”。现在考古发掘确认：三堆土实际是这个千年古都的南城墙，城墙上有两个缺口，因年代久远，城墙坍塌剥蚀而成。三星堆的实体已在7.80年代烧砖瓦的热潮中夷为平地。而仅存的半个堆也是在1986年砖厂取土中发现两个祭祀后停止挖土才保存下来。

Ⅴ.华为手机充电器在泰国能用吗

1、华为手机充电器在泰国能用的，华为数据接口和充电接口都是Type-C接口的，建议使用原装充电器充电。

2、若需要使用其他品牌的充电器，请检查：标签上的认证标志，经过正规认证的充电器较安全；数据接口和充电接口是Type-C的，充电器插头是否和原装充电器一致；输出电流或电压是否和原装充电器一致或低于原装规格，P9的充电器标准为：5V/2A充电器。使用其他充电器时，输出电流或电压越低，充电时间越长。