Ⅰ：怎么正确的清洁皮肤

1、脸上的每个角落都洗到，首先是T字区，这里是最容易出油和藏污垢的地方，用清水多来回洗几遍。脸颊两边由下往上的清洗，因为皮肤的角质层是由上往下组成，所以这样用清水先轻轻将脸部清洗一遍，可以把皮肤表面的污垢洗掉。

2、使用洗面奶清洁，用洗面奶清洗时，步骤还是和用清水洗时一样的手法。但切记一样，如果是有化妆的，必须先用卸妆液卸妆，再用洗面奶清洁。洗面奶是不能将化了妆的妆容清洗干净的，所以一定要记住这一步骤。

3、洗完脸用化妆棉擦干，很多人都误以为洗完脸只要擦干就好，所以什么干毛巾、洗脸的海绵就拿来直接擦拭了，这是不对的，再软的毛巾都有硬度，拿来擦拭会使脸部变干燥；洗脸的海绵在暴露在空气里，也会沾染到空气中的细菌，这样擦拭脸的话，不但没有变干净反而把细菌留在了脸部。所有还是用保存好的化妆棉来擦拭最好，又软又干净。还保留了皮肤洗完脸后的舒服度和水分。

4、温水洗脸，用温水洗脸是可以不用像热水一样破坏皮肤的保护膜，又不会像冷水一样的冰凉收缩了毛孔，在用洗面奶清洁时反而让污垢吸收到了毛孔里，没能及时清理掉。

5、洗面奶的选择，洗面奶不是越贵越好，也不是越简单越好。而是要选择有彻底清洁和滋润皮肤的这两点，才能在清洁干净后又不让皮肤感觉到紧绑和皮肤的干燥缺水状态。

Ⅱ：正确的喝水方法

1、过多饮水会给肾脏增加负担，肾脏来不及将多余的水排出体外，会使血液稀释，从而产生一系列症状，称之为“水中毒”。即人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒症状，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16ml，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水低钠症。严重心、肾功能不全，大量呕吐、剧烈腹泻，大量出汗、只补充水而没有补充无机盐者，这些人群更易出现“水中毒”。

2、大量运动后如果快速、大口的喝水，虽然可能让人感觉很舒服、解渴，但却可能反会使胃酸浓度降低而影响消化机能；同时，剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋。此时应该小口慢速喝水，这样水分在肠道中流速缓慢，可以更好的调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素使之供给体能，并散发热量、调节体温，更容易被人体吸收，补水效果更好。

3、大口喝水时，吞咽动作会很快，这样水能尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。反之，小口喝水会使水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生尿液。所以小口喝水更有利于水分在身体中的均匀分布，稀释血液，为身体各器官和组织补充水分；而大口的喝水会让肠道受到刺激加速排便，冲洗内循环中的垃圾，帮助体内排毒。

Ⅲ：正确的做果冻方法

1、果冻其实是有很多的制作方法的，因为果冻本身是有很多的口味的，接下来的这种果冻的方式当中，可能会使用到的材料主要包括纯净水，蓝莓汁，白砂糖，白凉粉等，主要是制作的蓝莓口味的果冻。

2、首先我们往一个干净的碗里倒入大概400克左右的纯净水，然后把蓝莓果酱放入其中，进行均匀的搅拌，这样的话，其实就是把蓝莓汁制做好，把制作好的蓝莓汁倒入到一个干净的锅里，用小火的方式进行熬制，往里面加入适量的白糖白凉粉，进行均匀的搅拌，直到所有的材料都融化，并且混合在一起为止，再过在这个过程当中，我们可以根据个人的口味喜好来决定往里面添加的白糖的数量，如果比较喜欢吃甜食的，可以稍微的多加一些白糖。

3、现在我们需要把果冻在常温的状态下放凉，然后把它倒入到容器当中，是有专门拿来制作果冻的容器的，然后把容器放入到冰箱的冷藏室里，等到果冻凝固了以后，那么蓝莓味的果冻也就制作好了。

4、当然，通过相同的方法，我们可以制作一些其他口味的果冻，比如说制作芒果味的果冻的时候，将蓝莓汁换成芒果汁就可以了，制作草莓味的果冻的时候，往里面添加草莓酱就可以了，制作哈密瓜味的果冻，往里面添加哈密瓜酱就可以了。

5、至于果冻凝固的时间是不稳定的，因为会受到我们制作果冻时的天气情况的影响，一般来说天气比较冷的话，可能所需的时间就会稍微短一些，相反如果天气比较热的话，可能花费的时间相对会比较长一些。