一)如何做纯玫瑰花香皂

1、首先，一比一比例的干玫瑰和纯水煮开后关火，等待凉后倒出第一锅玫瑰水，话说水很少的，第一锅玫瑰水。

2、然后，再放入三倍于干花的水，继续煮开、关火、放凉、倒出，这是二次水，这次的水营养是最好的，如此再来一次，第三次煮的时间稍微长一点，便于营养物质的流出。

3、然后，称量好氢氧化钠，和玫瑰水搅拌均匀。将所有油脂放入容器中，加热至45度。

4、然后，油脂与氢氧化钠溶液的温度均到达45度时，将氢氧化钠溶液慢慢的倒入油脂中，一边倒一边搅拌油脂。

5、然后，后期就是不停的搅拌，直至提起打蛋器可以在上面画8字，再加入适量的玫瑰水和超脂的薄荷浸泡玫瑰油，再继续搅拌至完全融合。

6、最后，完成入模，放入保温箱进行保存，放置两天后脱模，放置一个月，等碱性弱化，即可使用，润肤佳品，无任何添加剂。

二)干笋烧肉如何做

1、猪五花肉500克、笋干适量、葱4根、姜半块。生抽、老抽、糖、鸡精。笋干用温水泡发后切寸段，五花肉切块焯水后洗净浮沫（最好用热水洗）；

2、锅内热油，五成热时放入五花肉及姜片，中小火煸炒至肉微微吐油，呈微黄色；

3、往锅中倒入绍酒，大火煸炒；

4、加入生抽、老抽，煸炒；

5、6、盖上锅盖，焖两分钟，至肉完全上色；

7、开盖，往锅中加入开水没过肉，大火烧开后再一次撇去浮沫，然后加入糖、鸡精，葱、笋干，大火烧开后改小火焖一小时即可。

三)干锅土豆鸡翅如何做

1、鸡翅300克、土豆一个、胡萝卜半根、植物油20克、盐2茶匙、大葱1段、料酒1勺。

2、鸡翅洗净，也可以稍稍烫一下，水开煮10秒即可。

3、土豆胡萝卜等配菜切块。

4、调料汁可以提前兑好也可以一会再依次放入。

5、锅内油烧热。

6、锅内少油放入鸡翅，皮朝下煎至金黄。

7、翻面再次煎至金黄。

8、另起锅油烧热后葱姜爆锅。

9、爆出香味后下入鸡翅。

10、倒入调料汁或一次性加入所有调料，转最小火。

11、加入土豆块。

12、最小火焖煮片刻。

13、加入胡萝卜块儿，继续盖盖焖煮。

14、焖至汤汁收干，食材熟烂即可关火。

四)屈膝卷腹如何做

1、基本式屈膝仰卧起，平躺在地上。躺在垫子或是地毯上会更舒服，不过注意确保垫子的缓冲力，不要太大。

2、屈膝。你的双脚可以平放在地上。你也可以让脚底稍稍悬空，来加强一点，双手交叉放在胸前。你也可以将手放在颈后或头的后部，但不少人往往会在训练中用力抬起头或脖子，这样脊柱的负担可能会加重。

3、你的头、颈部在手掌上应该一直是放松的状态。你可以把重心放在胸部或头后以增加阻力。借助腹部肌肉的力量，向上抬起你的肩部。切忌将你的整个上半身抬起，否则可能会造成背部肌肉损伤，而且也一点不会加强腹肌的锻炼效果。

4、往前伸头（把脸贴近胸部）会让你觉得自己多锻炼了一点，这确实挺诱人。但实际上并不会增加锻炼效果，反而会让你更容易受伤。若不想犯这种错误，你可以试试在锻炼中一直向上看着天花板。

五)个体如何做微店

1、个体如何做微店，微店要怎么开通，在浏览器搜索里面搜索关键词微店官网并点击下面的官网进入。

2、在完成第一步操作之后进入的界面中点击右上角的注册按钮进入。

3、在完成第二步操作之后进入的界面中填写注册账号信息。

4、在完成第三步操作之后进入的界面中选择微店主体类型。

5、在完成第四步操作之后进入的界面中填写好店铺信息，然后点击下一步即开店成功。

6、在完成第五步操作之后进入的界面中即可以看到店铺开通成功。