（一）红豆薏米粉怎么做

1、首先将红豆和薏米倒入碗中。将其淘洗干净。

2、然后倒入无油的锅中，开中小火进行炒制。

3、炒大约20到30分钟左右，薏米变黄即可出锅。

4、晾凉后放入打粉机内，将其打成细粉。再过筛。滤出来的粗粒可以再次加工。

（二）薏米粉制作方法

1、取红豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗净。

2、将红豆、薏米捞起沥干，平摊在阳光下晒大约2个小时。

3、放入烤炉中烘焙，温度150度，时间120分钟。

4、取出放研磨机中磨粉（如果分量较多，一般一次研磨300克，研磨90秒钟就好）。

5、磨好装袋或者装罐随时取用，冲泡的时候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

（三）薏米粉加牛奶的功效与作用喝

1、薏米粉加牛奶有利水渗湿，清热排脓，健脾止泻，美容的功效。

2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁，古称薏苡。薏米粉具有极高的美容和保健价值，薏仁曾获四顶桂冠:天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。 薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品。

（四）红豆薏米粉可以减肥吗

1、红豆薏米粉可以减肥，红豆薏米粉中含有多种维生素，尤其是薏米粉，薏米本身就是凉性，同时可以排除身体内多余的水分和油脂，可以起到健脾祛湿的效果。红豆中富含多种蛋白质和维生素，可以有效补充血液、血小板等其他细胞，起到补血养颜的效果，增加红细胞数目。

2、还可以促进外周血液系统中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，提高肝脏代谢脂肪的能力。红豆和薏米粉的搭配，可以有效提高人体内维生素含量，有效保证人体血管弹性，促使表面皮肤的完整性和弹性，不仅可以促进胃肠道对各种营养物质的吸收，而且可以排泄出各种代谢废物起到减肥瘦身的效果。