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三)长期喝蒲公英根茶的坏处

1、蒲公英具有清热解毒、散结消肿的功效。但不建议天天喝，容易造成腹泻的。蒲公英属于寒凉药物，如果身体寒凉体质避免长期饮用，以免对身体造成不利影响，如果是上火、体热的体质可以适当服用。

2、蒲公英泡水喝的功效：

（1）清热解毒。

蒲公英泡水喝对我们的身体是非常的有益的，经常食用有益健康。

（2）美容养颜.

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。

（3）美容养颜.

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。

四)如何做酸菜黄骨鱼

1、黄骨鱼500g、酸菜150g、西红柿1个、紫苏叶4片、大蒜适量、姜片适量、蚝油10g、生抽10g、料酒10g、油适量、盐适量、鸡精适量。

2、步骤：将黄骨鱼宰杀并清洗干净，备用。宰杀时候要注意不要把鱼胆弄破，不然鱼会比较苦。

3、将其他配料准备好备用。酸菜切成1厘米左右的小块。

4、锅内放油，烧热。将黄骨鱼放入油锅炸1-2分钟。炸好后捞出沥油备用。

5、锅内留底油，放入姜片，大蒜瓣，翻炒，将姜片和大蒜瓣炒香。放入切好的酸菜，翻炒均匀。

6、加入适量清水，加入10g蚝油，10g生抽，10g料酒，适量鸡精，加入紫苏叶，大火烧煮，直至锅内沸腾。

7、加入油炸后的黄骨鱼，让黄骨鱼浸没在汤汁中，大火焖煮3-5分钟。

8、西红柿切成小块，加入锅内，小火焖煮1-2分钟。待焖煮完毕，加入适量盐，即可起锅装碗上桌。

五)小叶苦丁可以长期喝吗

1、苦丁茶不能长期饮用,因为苦丁茶偏苦,损阳伤脾胃,只适合热气重,易上火的人群饮用,如口干舌燥、口苦、舌黄腻、体质虚弱、平时腹泻较少的人。

2、可适量喝些苦丁茶,但不宜长期饮用,因盲目选用,会伤胃阴,伤脾阳,甚至造成消化功能紊乱。如平时火气大,可适当多喝些白开水,以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康,平时多吃些新鲜蔬菜水果,补充维生素,提高身体免疫力。