①中度抑郁症症状和病因有哪些

第一：一般来说产妇患有抑郁症的概率比不同人的概率高很多，因为在产前很多的孕妇对于分娩时的疼痛、自己是否能顺利的生产以及自己的孩子是否健康等，都会有一定的担心，往往是承受着一系列复杂的心理压力。于是出现抑郁症。

第二：中度抑郁症要怎么治疗呢，对于一个人来说，家庭是治疗抑郁症的一个最好的方法之一，在对中度抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析，寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，创造一个和睦的家庭环境。

第三：在饮食上，高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有很大的好处。

②郑州最有名的小吃有哪些

1、郑州烩面：是郑州市的特色美食，有着悠久的历史。是用优质高筋面粉为原料，辅以高汤及多种配菜，是一种类似宽面条的面食。按配料不同可分为：羊肉烩面，牛肉烩面，三鲜烩面，五鲜烩面等等。其特点是汤好面筋，味道鲜美、营养高。

2、葛记焖饼：是当地的传统名吃，相传始创了清未，距今已有百年历史。是用饼和特制的坛子肉加青菜焖制而成。其中饼是用软面烙成千层饼，放凉后切成条形备用；坛子肉是带皮五花猪肉。做焖饼时，锅内用青菜铺底，放上饼条和坛子肉，加高汤稍焖即成。

3、蔡记蒸饺：蔡记蒸饺是河南省郑州的传统的特色小吃，属于豫菜系。相传蔡记蒸饺的创始人是河南长垣县蔡士俊先生早年在北京皇宫里帮厨，蔡记蒸饺其特点是皮薄微黄、色泽光亮、馅饱透明、造型美观、灌汤流油。

4、铁锅蛋：是当地很有特点的一道菜，相传始创于清末，距今已有百年历史。其是用特制的铁锅盖放火上烧红。是用鸡蛋、火腿丁、荸荠丁、虾子和海米、味精、料酒、盐水等放在特制的铁锅盖制成，其特点是油润明亮，鲜嫩软香，回味无穷。

5、虎豹肉盒：也是当地的特色名吃，是巩义回郭镇虎豹兄弟祖传的，烧饼鼓肚中间空，又黄又脆，久放不坏。

6、老君烧鸡：巩义市老君烧鸡被誉为“中原名吃”。其选料考究、做工精细、汤老味全、造型美观、色泽鲜艳、咸淡适口、离骨熟烂。汤中加有十多味中药材，有很好的滋补功效。

7、烩羊肉：烩羊肉是郑州登封风味小吃之一，现在已经在河南地区内广泛流传，这里的烩羊肉，肉味鲜美，不腻不膻。且汤都是红色的，里面在配有粉条、木耳和冬瓜片等食材，非常有特色。

8、油馍头：是郑州的传统名吃，有非常久的历史了，当地人喜欢把它当作早餐吃。油馍头又叫面托或老鸹头。当地人一般是配着胡辣汤吃。

9、焖子：当地的传统名吃，在当地不管是红白喜事酒席上都有，是用粉条制成的，很有特色。

10、炸紫酥肉：炸紫酥肉是郑州特色传统名菜，距今已经有100多年的历史。是用猪硬肋为主料，经过煮、腌、蒸和炸多种工序制作而成，吃起来外焦里嫩，肥而不腻，配着甜面酱吃口味好。

③世界之最有哪些

1、世界上体长最长的猫：缅因猫鲁多（Ludo）的体长超过118厘米，几乎是普通猫咪的3倍。3岁的它是世界上最大的家猫之一，与主人共同生活在英国西约克郡的 Ryhill。主人说：“鲁多非常友好，但许多游客很怕它。”

2、世界上脚部最大旋转角度：英国北部14岁男孩马克斯韦尔（Maxwell Day）的脚旋转157度。他称很小的时候就能做到，而且不会有任何疼痛感。马克斯韦尔的鞋里甚至垫着特殊鞋垫，确保他的脚不会旋转。

3、世界上最长的狗尾巴：5岁的爱尔兰猎狼犬基翁（Keon）尾巴的长度达77厘米。基翁与主人伊尔泽·鲁茨（Ilse Loodts）生活在比利时的维斯特洛（Westerlo）。

4、世界上最大的嘴巴47岁男子贝恩德·施密特（Bernd Schmidt）的嘴巴可以张到8.8厘米宽。为了赢得世界最大嘴巴的头衔，施密特在上下牙齿之间支了根金属棒。这个纪录是牙医记下的，他只是简单地要求施密特“张大嘴巴！”。

5、世界上最长的怪兽卡车：它是由 Brad and Jen Campbel l改装制造的。 全场9.75米，现在的拥有者是 Russ Mann。

6、世界上拥有胡须的最年轻女性：这是 Harnaam Kaur，来自英国的斯劳。在被吉尼斯纪录在案的时间是她24岁282天的时候。因为拥有大约肠胃15厘米的胡须。

7、世界上最长的乌克丽丽：3.99米长的乌克丽丽，它的拥有者是美国米河兰辛的 Lawrence Stump。

④提升自我有哪些方法

1、培养好的生活习惯

我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱。熬夜伤身又伤脑，其实大部分时候都是在刷手机。早睡半小时，第二天的精神就会好很多。

如果觉得一下子早起很难，就先把闹钟比平时往前调10分钟，循序渐进。早上是绝大多数人精力最好的时候，早起做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐、写文章，都是不错的选择。

2、专注于一件事。

哪怕当下的事情再多，也要一个一个完成。一段时间内，不妨就专注于一件事。我们只有一个脑子、一双手，大多数人很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。

3、坚持运动。

那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变美、变帅、变自律、变优秀、变健康。所以，开始运动吧！每周坚持运动一定的次数，每次运动达到一定时间，不敷衍自己，踏踏实实地完成自己给自己规定的运动任务。一个月后，你的身体、精神、思维真的会不一样。

4、严于律己，宽以待人。

多看别人的优点，警醒自己的缺点。 老话说，取他人之长，补己之短。要学会用欣赏的眼光看他人，哪怕你再讨厌的人，身上也可能会有你暂时没有的优点，同时也要警醒自己身上是否有相似的缺点。要记得，我们所做的事都是为了提升自我，而不是贬低他人。